第7周国旗下讲话-健康卫生教育

第7周国旗下讲话:健康卫生教育

第7周国旗下讲话--健康卫生教育 尊敬的老师、亲爱的同学们： 上午好！

春暖花开，万物勃发，正是我们勤奋学习，快速成长的大好季节，当然，也是病菌繁殖最快，健康最易受到威胁的季节。健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是成才的前提，更是做人的责任。要有一个健康的体魄，讲究卫生是最基本也是每个人都应该做到的。讲究卫生就是在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，处干净的场所以及必要的卫生防护，既要讲究个人卫生，又要维护公共环境卫生。

首先，要保持良好的饮食卫生习惯。天气渐暖，各种不安全的饮料又会充斥市场，还有许多“怪味”食品也无时不在吸引着我们。使得我们上放学流连忘返，有些同学甚至以辅食或方便面等快餐食品代替主食，真是要味不要胃。这，不仅十分有害，而且非常危险。所以，我希望大家不要在校外摊点吃东西，尽量在学校食堂就餐。我们还应该按照生活规律，定时用膳，三餐饭做到定量，不能饿一餐，饱一餐。

第二，要要养成良好的生活习惯。随气候变化而增减衣服，定期运动，充足休息。在日常生活中要积极参加体育锻炼，增强体质，“跑操”要认真跑，动作到位，保证运动质量。日常要做到勤洗手，勤剪指甲，勤洗澡，多饮水，不随便使用别人的生活用品。双休日及假期也应该遵守作息时间，做到起居有规律。不要到人员流动繁杂的地方去，更不能长时间呆在人员密集的地方，避免染上其他传染病，如果发现自己有什么不适，应迅速就诊，争取最佳治疗时间。

第三，要自觉保持校园环境的卫生。环境为大家所共同享有，环境卫生差，危害他人，也危害自己。一个整洁的校园，有利于学生的学习，有利于大家的健康成长。在大谈“环境保护”的今天，卫生要从点滴做起，从身边做起，我们是祖国的未来，是文明的使者，要养成不随地吐痰、不乱扔杂物，自觉维护环境的习惯。随着天气逐渐转热，教室、宿舍一定要注意开窗通风。

第四，要注意心理的健康卫生。我们在学习、工作、生活过程中，做到紧张而活泼，保持愉快的心情，积极乐观的面对生活。遇到困难或不顺心的事，找个好友倾诉一下或通过体育、音乐等活动进行自我调节，千万不能一直闷闷不乐，这对身体和学习也是极其有害的。 老师们，同学们，不健康的行为就是伤害健康的行为，不健康的思想就是健康的杀手，不健康的环境就是健康的大敌。

上周末高二学生刚刚参加小高考，高三学生距离高考也只剩下不到80多天了，我希望大家加倍注意个人卫生，保护身体，调节心理，以最佳的状态考出最佳的成绩。在此祝大家考试成功，前程辉煌! 谢谢大家！

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