律动的概念

《律动的概念》 一、定义

律动指以固定的步伐、大小、速度和节拍有序地进行的移动。它是一种定式的节奏性动作，可以有效地培养人的节奏感，增强信心、协调体能、改善表演能力，以提高人的体育健康水平和体育活动质量。 二、种类

律动可分为社交律动和体育律动。 1、社交律动

社交律动是指在社交乐趣活动中参与者表现出节奏的动作。它可以由一种乐曲组成，也可以由一系列动作组成，其主要特点是运动要素、节拍等通常在一起进行，必须按照一定的节奏进行。 2、体育律动

体育律动是以节奏性要素为主要形式的体育活动，通常由一系列高技能动作组成，它具有体育性、艺术性和审美性，也具有一定的技术难度，它不仅在运动技术上要求艺术动作的精确和技巧，而且还要求节奏的稳定，容易受到歌曲的节奏的影响。 三、特点

1、强烈的群体感：律动可以让参与者形成一种群体情感，一起协调表现，共同体验节奏。

2、充满感染力：律动的热情和盛况可以让人充满活力，令人激发共鸣和合作意识，极大的提升体验的乐趣。

- 1 -

3、受限制的节奏：律动要求参与者表现出精确的协调性，具有稳定性，要求动作姿态节奏紧凑，节奏有规律、有层次，把每一拍子都用上，把节奏和感染力恰如其分地调动出来。 四、作用

1、培养节奏感：律动可以锻炼参与者的节奏感，让参与者了解节奏格局，进而增强节奏感和表现能力。

2、增强信心：在进行律动时，参与者可以积极的提升自信心，获得良好的体验，从而激发自我形象，有效地提升信心心理。 3、改善表演能力：律动运动强调表演动作的精确度，节奏的稳定性，可以有效提升参与者的表演能力，提升表演水平。 4、调节心理：在律动活动中，可以放松心情，改善情绪，增强抗压能力，让人们在乐趣的氛围中调节心理，改变紧张的生活态度。

- 2 -