《注心理健康-成就美丽人生》国旗下演讲

注心理健康，成就美丽人生

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

今天，我国旗下演讲的题目是“关注心理健康，成就美丽人生”。

首先，让我们明确一下什么是心理健康？

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”

心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。

现代社会由于生活节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。尤其是对处于人生特殊阶段的学生来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。那么青少年心理健康的标准是什么呢？我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：

一、胸怀远大理想。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。能让自己的情绪按照正常的轨道前进、

发展。

二、正确认识自己。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与周围人物的对比来认识自我，反思自我；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂妄自大，也不妄自菲薄，忧郁颓废。

三、直面现实困难。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，绝不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

四、正确与人交往。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，建立友谊，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，与他人同心协力，合作共事。正确对待老师和家长的批评与劝解，理解他们的苦口婆心与良苦用心，不顶嘴，不怨恨，虚心接受，反思不足，从而不断进步，完善自我。

五、保持乐观情绪。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。 这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。性格开朗，目光远大，才能胜不骄，败不馁。自私自利，患得患失，情绪就容易起伏波动，喜怒无常。希望同学们能以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

六、看淡成功失败。例如，面对考试成绩，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足于现状，而要继续努力，才可能取得更大成绩。

同学们，让我们拥有乐观的心态，积极的情绪，因为虽然我们不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度；我们不能左右天气，但可以改变心情；我们不能改变容貌，但可以展现微笑；我们不能控制他人，但可以掌握自己；我们不能预知明天，但可以利用今天；我们不能样样顺利，但可以事事尽心。

同学们，有句格言说得好：“我是我心灵的主宰。”衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！预祝高三同学以积极乐观的心态备战高考，都能取得优异成绩。

我的讲演讲到此结束，谢谢大家！