初中体育花样跳绳教案

一、指导思想：

体育大课间活动是学校体育教学的一个重要组成部分。它既是体育课堂教学的有力辅助，又是体育课堂教学的自然延伸。通过开展丰富多彩、活泼多样的体育大课间活动，不仅可以达到全面锻炼身体，增强学生体质的基本目的，同时还可以

起到丰富校园文化活动内容；调动

学生学习情绪；培养学生自我组织、开拓创新、团结协作的能力；激发学生参与学习活动兴趣的作用。 二、教学目标

1、通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。 2、使同学掌握花样跳绳动作,初步掌握右脚交换踢动作。 3、通过教学使学生掌握一绳多玩的方法，发展学生的腿部力量。 4、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。

5、引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能，并能创造多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动乐趣。 准 大课间 1、提出本课1、建立和谐集队队形如下： 1~2 内容 的师生关系 2~3 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 备 跳绳慢跑ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ2、组织引和学习气氛。 部 达到热ⅹ（男生） 导，提问来2、培养良好分 身。4人○○○○○○○ 引入本次的组织纪律 花样跳绳○○○○○○○（女 巧 教师加以课。 用 指导 跳 绳 性。 生） ▲教师 集队要求：快、静、齐要求：精3、教师带领3、完成热身学生慢跑热活动，并通过身。 跳绳慢跑了4、学生积极解学生的身参与本课，体协调性。 神饱满 并了解本课4、用绳操来激发兴趣， 要学习的内激发学生的容，要解决学习兴趣 问题 1、个别学1．组织学生1、学生合作熟练的技术展5~6’ 达到热身 生跳绳技进行多种方学习 示 术的展式方法的跳2、学会对问5~6’ 基 示。 绳练习 题探究，发挥尝试、模仿、创 本 2、学习双2、鼓励学生主体性 新 6~7’ 部 人单绳、相互配合、3、敢于展示 分 双人双绳回顾、探究本组的1—2 跳的玩双人跳绳的种创新成果。 熟练10~12 法，并创各种玩法。 4、发现问题，运用展示练习 新出1— 3、学生分组解答问题。 跳绳 体会快速跳绳2种玩法。 练习，每一5、培养竞争 间的节奏。 组都能有1性，增强集体 —2种双人荣誉感。 跳的技术，6、互相评价。 并展示给全体同学。 4、练习体会快速跳绳的动作技术 5．巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生 1、放松练1、学生在音1、使学生的习 乐伴奏下和生理与心理教师的带领得到充分放下肌肉放松松。 2、表扬和鼓励，客观的评价。 3、课后参与 4~5’ 结束部2、课后评分 价 练习。 3、布置课2、课的自体验后作业 评、互评、收获 总评，课后练习作业。 体育锻炼的。 练习密度： 意识。 强度指数：1.3—1.4 平均心率达： 40%---50%， 120---140次/分。