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第九章-健康管理师身体活动基本知识

2021-05-09 来源:汇智旅游网


1.[单选题]健康教育的主要手段是( )

A.信息传播与政策制定

B.政策制定与社会动员

C.社会动员与行为干预

D.信息传播与行为干预

参考答案:D

2.[单选题]中医“气”与疾病的关系哪项是错误的(A.气可养人,亦可伤人

B.人体生病是因为感受邪气

C.气机失调可以导致疾病

D.气机失调可表现为气虚

参考答案:D

3.[单选题]下列哪项不是中医气化( )

A.由运动产生的各种变化

B.气的运动

C.气的升降出入

D.生长壮老已

参考答案:B

4.[单选题]下列哪项不是中医“气”的特点是(A.气的生成源于先天和后天

B.气有气化和营养的作用

C.气有推动、温煦、防御、固摄的作用

D.气机失调可表现为气郁、气虚、气陷等

参考答案:D

5.[单选题]关于五脏下列哪项是对的( )

A.脑、心、肺、脾、肾

B.心、肺、脾、肾、肝

C.心、肺、胃、肾、肝

D.心、脑、肺、胃、肾

参考答案:B

6.[单选题]关于六腑下列哪项是对的( )

A.肺、胃、大肠、小肠、膀胱、胆囊

B.大肠、小肠、胃、脾、膀胱、胆囊

C.大肠、小肠、胃、脾、膀胱、三焦

D.胃、大肠、小肠、膀胱、胆囊、三焦

参考答案:D

7.[单选题]下面哪项不属于阴经( )

A.心经

B.肺经

C.肾经

D.胆经

参考答案:D

8.[单选题]下面哪项不属于阳经( )

A.三焦经

B.肾经

C.小肠经

D.胆经

参考答案:B

9.[单选题]下面哪项不属于足三阳经(A.膀胱经

B.胃经

C.小肠经

D.胆经

参考答案:C

10.[单选题]中医诊察疾病最重要的方法是( )

A.四诊合参

B.望诊

C.闻诊

D.切诊

参考答案:A

11.[单选题]舌诊黄苔一般主(A.寒证

B.热证

C.痰饮

D.湿证

参考答案:B

12.[单选题]1梅脱相当于每分钟每千克体重耗氧量为()

A.3ml

B.3.5ml

C.4ml

D.4.5ml

参考答案:B

13.[单选题]测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标是()

A.心率

B.自觉运动强度

C.最大摄氧量

D.各种活动的代谢当量

参考答案:A

14.[单选题]长时间运动血糖下降时首先受影响的是()

A.肺

B.肝

C.脑

D.心

参考答案:C

15.[单选题]下列营养物质产生能量最多的是()

A.维生素

B.葡萄糖

C.脂肪

D.蛋白质

参考答案:C

16.[单选题]下列属于无氧运动项目的是()

A.马拉松

B.举重

C.步行

D.长跑

参考答案:B

17.[单选题]影响成年人热能消耗的最主要因素是()

A.年龄、性别

B.身体活动程度

C.体重

D.气候

参考答案:B

18.[单选题]2011年我国卫生部疾病预防与控制中心颁布了()

A.《关于有益健康的身体活动全球建议》

B.《饮食、身体活动与健康全球战略》

C.《中国成人运动指南》

D.《中国成人身体活动指南》

参考答案:D

19.[单选题]WHO在2010年颁布了()

A.《关于有益健康的身体活动全球建议》

B.《饮食、身体活动与健康全球战略》

C.《运动指南》

D.《成人身体活动指南》

参考答案:A

20.[多选题]医疗保险也称为医疗费用保险,是指对被保险人在接受医疗服务时发生的费用进行补偿的保险,医疗保险既包括门诊花费也包括住院支出,通常为

A.终身险

B.长期险

C.五年期险

D.一年期险

E.一年以内的短险

参考答案:DE

21.[多选题]二次世界大战后与健康管理出现有关的主要科学技术进展是

A.公共卫生和流行病学关于健康风险及循证公共卫生干预的大量研究(美国关于心脏病的队列研究和英国关干吸烟和肺癌关系的病例对照研究等)为健康管理积累了大量的科学证据

B.管理科学和行为医学的发展也为健康管理的起步提供了理论和实践基础

C.20世纪末基因组学和蛋白质组学的迅猛发展为健康管理提供了分子生物学基础

D.20世纪末互联网的出现和信息产业的迅猛发展为健康管理的起飞安上了翅膀

E.医学高科技在医学诊断和治疗上的应用如MR工和CT为健康风险评估提供了核心技术

参考答案:ABD

22.[多选题]适度的身体活动时间为

A.平均每天30分钟

B.平均每周150分钟

C.平均每次30分钟

D.每次时间不明

E.每次时间根据强度确定

参考答案:ABCE

23.[多选题]健康管理对象有权

A.自主选择健康管理单位、服务方式和健康管理师

B.自主诀定接受或不接受任何一项健康管理服务

C.拒绝非健康管理活动

D.诀定终止健康管理服务或转至其他健康管理单位

E.拒绝或接受任何指定的健康相关产品、检查,并有权知道相应的后果

参考答案:ABCDE

24.[多选题]对全身起控制和协调作用的系统有

A.神经系统

B.循环系统

C.免疫系统

D.内分泌系统

E.消化系统

参考答案:ACD

25.[多选题]钙含量高的食物有

A.午奶

B.冬瓜

C.深色叶菜

D.大豆

E.土豆

参考答案:ACD

26.[多选题]下列属于教育诊断内容的有

A.知识和信念

B.态度和价值观

C.发病情况

D.保健设施

E.亲人的劝告

参考答案:ABDE

27.[多选题]沟通是健康管理师一项必备的职能,这是因为

A.工作中服务的对象是人

B.工作中要启发健康需求

C.需要提供健康咨询

D.自身心身健康的需要

E.赚钱商业利润的需要

参考答案:ABCD

28.[多选题]表示正在倾听的身体语言有

A.微笑

B.目光注视

C.点头

D.身体后仰

E.交头接耳

参考答案:ABC

29.[多选题]自我健康了医疗档案应有内容包括

A.主要医师的姓名和电话号码

B.所有家庭成员和亲朋好友的疾病记录

C.是否有对药品、食物或昆虫的过敏

D.已诊断的慢性疾病

E.是否装有心脏起搏器

参考答案:ABDE

30.[多选题]在格林(PRECEDE-PROCEED)模式中,将影响健康相关行为的因素分为( )

A.重点因素

B.倾向因素

C.知识因素

D.强化因素

E.促成因素

参考答案:BDE

31.[多选题]健康教育干预策略包括( )

A.教育策略

B.环境策略

C.行为策略

D.组织策略

E.政策策略

参考答案:ABE

32.[多选题]健康教育计划的具体目标应包括下列哪些问题(A.Who——对谁

B.What——实现什么变化

C.When——在多长时间内实现这种变化

D.Where——在什么范围内实现这种变化

E.How——变化程度多大

参考答案:ABCDE

33.[多选题]健康教育计划的具体目标包括( )

A.社会诊断目标

B.教育目标

C.行为目标

D.环境与政策目标

E.健康目标

参考答案:BCE

34.[多选题]健康教育计划的实施的内容包括( )

A.制订实施的工作时间表

B.实施的质量控制

C.组织机构建设

D.培训实施人员

E.设施设备与健康教育材料准备

参考答案:ABCDE

35.[多选题]健康教育过程评价的指标包括( )

A.干预活动的类型、干预次数、每次活动持续时间

B.健康教育材料的种类、发放批次、数量

C.健康教育覆盖率

D.电视(广播)健康教育节目收视(听)率

E.目标人群参与率、健康教育培训率

参考答案:ABCDE

参考解析:

过程评价起始于健康教育计划实施开始之时,贯穿计划执行的全过程。常用指标:

(1)项目提供的干预活动:①干预活动的类型、干预次数、每次活动持续时间;②健康教育材料的种类、发放批次、数量,③健康教育覆盖率。

(2)目标人群参与情况:①目标人群参与率、健康教育培训率;②电视(广播)健康教育节目收视(听)率。

36.[多选题]健康教育效应评价内容包括( )

A.促成因素

B.倾向因素

C.强化因素

D.健康相关行为

E.环境因素

参考答案:ABCD

37.[多选题]健康教育结局评价指标包括( )

A.提高目标人群的生活质量

B.健康教育项目实施后所导致目标人群健康状况变化

C.卫生知识知晓率

D.对象的生理健康指标

E.对象的心理健康指标

参考答案:ABDE

38.[多选题]健康教育常用评价方案有( )

A.不设对照组的前后测试

B.非等同比较组设计

C.随机对照实验

D.简单时间系列设计

E.复合时间系列设计

参考答案:ABCDE

39.[多选题]高血压患者参加运动时应特别注意()

A.运动时特别是在用力时,应避免愁气

B.服用β-受体阻断剂时,应采用RPE(运动量表)判断运动强度

C.要注意运动与降压药的协同作用,注意防低血压

D.运动只是高血压治疗的一部分,须同时注意饮食、限盐、限酒、减肥

E.所有高血压患者均可照常参加运动

参考答案:ABCD

40.[多选题]髙血压患者参加运动时应特别注意()

A.β-受体阻断剂影响运动中的心率反应,应加强监测

B.β-受体阻断剂和利尿剂影响水代谢和体温调节,应及时补水

C.利尿剂可诱发低钾,应酌情补钾

D.药物可诱发运动后低血压,须延长运动后的放松过程

E.患者血压接近或超过220/105mmHg时应停止运动

参考答案:ABCE

41.[多选题]预防糖尿病患者意外伤害,应注意()

A.增加运动量时的进度安排应合理

B.身体活动量应尽量增加

C.在运动量和运动强度增加的过程中应定期监测患者的运动反应和病情变化

D.为防运动低血糖,患者在参加运动初期,建议有同伴陪同,并随身携带糖果备用

E.运动时注意保护足部

参考答案:ACDE

42.[多选题]髙血压病人出现下列哪些情况时禁忌运动疗法()

A.安静血压超过180/110mmHg

B.高血压危象

C.高血压合并不稳定心绞痛

D.高血压合并视网膜出血

E.血压得到控制的高血压患者

参考答案:ABCD

43.[多选题]一般骨质疏松患者可参加下列哪些运动()

A.打太极拳

B.快跑

C.举重

D.游泳

E.跳高

参考答案:AD

44.[多选题]严重骨质疏松患者运动过程中应注意下列哪些事项()

A.避免运动速度过快

B.避免在凹凸不平的场地运动

C.避免游泳

D.运动与日光照射结合

E.禁忌跳绳运动

参考答案:ABCDE

45.[多选题]下列关于千步当量描述正确的是()

A.—个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量 凡一个千步当量等于8km/h跑步8分钟的活动量

B.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量

C.—个千步当量等于洗盘子或喪衣服15分钟的活动量

D.—个千步当量等于办公室伏案工作20分钟的活动量

参考答案:AD

46.[多选题]在开始锻炼和增加活动量之前,应进行必要的运动能力评估的人群包括()

A.平常很少活动的人

B.青少年

C.中老年人

D.患者

E.有潜在疾患的个体

参考答案:ACDE

47.[多选题]为保证运动安全,须注意()

A.锻炼中应注意量力而行、循序渐进

B.在锻炼中要采取必要的保护措施

C.应掌握发生意外时的应急处置技能

D.要学习安全注意事项

E.要学习自我监测运动中不适症状方法

参考答案:ABCDE

48.[多选题]关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是()

A.大多数日常身体活动应该是有氧活动

B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动

C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动

D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动

E.每周至少进行3次高强度身体活动

参考答案:ACE

49.[多选题]运动处方四要素包括下面哪些项()

A.运动形式

B.运动强度

C.运动频率

D.注意事项及微调整

E.运动时间

参考答案:ABCE

50.[多选题]制定个人活动计划的内容包括()

A.收集个人基本信息

B.确定身体活动目标量

C.确定活动形式

D.确定活动强度和时间

E.确定活动进度

参考答案:ABCDE

51.[多选题]对个人身体活动的指导,主要应遵循以下哪四项原则()

A.动则有益

B.中等强度

C.贵在坚持

D.多动更好

E.量力适度

参考答案:ACDE

52.[多选题]从促进健康的角度考虑,选择适合身体活动量正确的是()

A.强调强度对心血管功能影响没有意义

B.以活动时间,强度和频度三个指标计算

C.控制体重应结合一周总能量消耗

D.频度必须坚持每天

E.强度应达到4MET

参考答案:BC

53.[多选题]下列衡量相对运动强度的指标有()

A.最大心率的百分比

B.最大耗氧量百分比

C.代谢当量

D.自我感知运动强度

E.最大吸氧量

参考答案:ABD

54.[多选题]与人体能量消耗相关的内容包括()

A.基础代谢

B.创伤

C.身体活动

D.食物生热效应

E.孕妇

参考答案:ABCDE

55.[多选题]体力活动按照生活方式分类包括()

A.工作有关(职业活动)的体力活动

B.外出交通往来有关的体力活动

C.居家生活有关(家务劳动)的体力活动

D.运动锻炼体力活动

E.闲暇时间的体力活动

参考答案:ABCDE

56.[判断题]新时期卫生工作的指导方针的核心是为人民健康服务,为社会主义现代服务。( )

参考答案:对

57.[判断题]三级预防属于临床前期预防,在亚临床期,早发现、早诊断和早治疗疾病,防止疾病进展。( )

参考答案:错

58.[判断题]预防保健是国家对公民实施预防疾病、促进健康的综合性措施。( )

参考答案:对

59.[判断题]疾病监测的任务不包括调查个体病例,特别是新来的人、不常见的疾病。( )

参考答案:错

60.[判断题]大米淘洗时水溶性维生素和无机盐会损失,营养素损失的程度与淘洗次数有关、与浸泡时间和用水温度无关。( )

参考答案:错

61.[判断题]猪肝脏和血含铁丰富。( )

参考答案:对

62.[判断题]一般在餐后1小时后,血糖可恢复到正常范围。(对

参考答案:错

63.[判断题]中心性肥胖与心脏病、脑卒中高度相关。( )对

参考答案:对

64.[判断题]癌症的早诊、早治使癌症不再是“绝症”。( )

参考答案:对

65.[判断题]腰臀比(WHR)大于085的女性可判断为中心性肥胖。( )

参考答案:对

66.[判断题]某人以10METs的运动强度运动,我们可以推算他对应的摄氧量是50ml/(kgmin)()

参考答案:错

67.[判断题]正常人安静时的摄氧量约5ml/(kgmin),也就是1METs()

参考答案:错

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