初三学生如何过寒假更好的迎接中考

初三学生如何过寒假更好的迎接中考

寒假即将来临，然而对于初三的学生和学生家长们而言，这似乎是一个并不轻松的假期，学生和家长都面临了很大的压力。因为这个寒假过后，初三学子将面临中考，如何合理利用寒假的时间为即将来临的大考做准备呢?这个寒假是初中时期的最后一个寒假，也是一个不容忽视的寒假，但是一味的投入学习，会因为没有放松而感觉疲惫，一味的放松又会让紧张的功课得不到巩固复习，所以制定合理的计划，劳逸结合，才能度过一个充实而有意义的假期。

一、调整体力 放松身心

经历了一个学期紧张的学习，学生们的精神和身体都比较疲惫，假期是难得的休整时间，因此，学生们应该利用这段时间，好好放松一下。

面临中考，学生的心理压力比较大，要学会调整心态，放松心情，多给自己积极的心理暗示。可以到亲戚、同学家走走，参加朋友聚会，利用寒假时间，多与家人聊聊天，通过加强彼此之间的情感沟通来获取精神上的支持。寒假也可以适当地玩一玩，可以看看自己感兴趣的电视，听听音乐，做做运动，但是要注意把握分寸，不要沉迷其中，每次时间不要太长，放松后要能及时收回心来。放松也要有节制，如果放松过头导致开学后迟迟进入不了学习状态，对复习备考是非常不利的。

二、科学计划 查缺补漏

寒假是初三学生进行自我调整、自我巩固提高的关键时刻，寒假的学习抓好了，对中考意义重大。寒假期间，学生的学习由在校时的被动学习变为完全靠自己的主动学习。因

此，一定要制定一套适合于自己的学习计划、假期的作息时间表以及问题笔记等等。这样就能做到学习有针对性、生活有规律性、复习有计划性。

至少每天进行三科的复习，文理分开，擅长、喜欢和厌恶的科目交叉进行。要严格按照学习计划，保证每科的学习时间。如果到规定时间某一科的学习任务还没有完成，也要尽快转换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。晚上学习的最后一个小时可以设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再补一下。

制定合理的计划时，对于每一天的“必做之事”和“想做之事”，可以在前一天晚上计划好;对于每一周“必做之事”和“想做之事”，需要在前一周结束时就计划好;而对于寒假的整体期望，同学们则需要在寒假一开始时就有一个整体、全面的计划。

但是千万要记住：寒假期间的学习不宜过累，每天学习时间可以保持在8小时左右。学习时间要有规律，作息时间不要与上学时差距过大，既不要睡懒觉，也不要开夜车。

三、查缺补漏，提高弱项

平时在学校的时候，大部门时间都是跟着老师的进度走，很少有时间自己进行系统的总结梳理，所以正好利用寒假这段时间，对各科的知识点做一个全面的梳理，然后总结出薄弱的地方，进行有针对性的加强复习。这样等到开学的时候，不仅对所有的知识体系有了整体的把握，同时也将各个知识点巩固了一遍，而且对自己的强项及弱势也心里有数了，这样在接下来的新学期中就会保持清晰的思路，有的放矢，不至于遗漏了重要的知识点，同时也不会使自己的薄弱环节因为时间紧迫而无暇顾及。

四、坚持锻炼，备考体育

现在体育成绩已计入中考总分。因此寒假期间，同样不能忽略了体育锻炼。一方面是为体育测试做准备，另一方面也是为自己的身体买了保险，有了强健的身体就能更好的迎接考试。

同时体育和其他学科不同，不可能在短时间内就能加强，体育锻炼需要长期坚持，因此在寒假期间，建议学生不要睡懒觉，每天早起坚持锻炼，为体育考试和身体素质打好基础。

五、合理饮食，增强体质

寒假期间正逢一年一度的新春佳节，走亲访友是各家免不了的事情，各种聚会大餐也是频频举办，家长在这时候要格外关注孩子的饮食健康。不要因为大人们的活动影响了孩子的起居及饮食情况，要注意科学饮食，不宜大鱼大肉，日常饮食中要注意均衡营养。生活一定要有规律，玩乐的时间不宜过长。亲朋聚会不要饮酒，以免伤害身体。假期里，每天可以安排30分钟左右的体育锻炼活动，如慢跑、散步、骑车等，通过锻炼身体，为下学期的高考冲刺积蓄充足的体能。

初三学生过寒假，把握全局、劳逸结合才是度过寒假最好的方式。