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小学体育与健康教案:(5-6年级)第7节《韵律活动和舞蹈》

2023-11-25 来源:汇智旅游网
《韵律活动和舞蹈》教学内容

一、韵律活动 (一)基本跳步 1.动作方法

预备姿势:脚一位,双手叉腰。

跳起后脚面绷直,空中身体处于紧张状态;由脚尖过渡到全脚掌落地,双膝自然弯曲。

2.动作要点

脚面绷直,落地要轻,注意落地时脚的过渡动作。 (二)五位分解小跳 1.动作方法

预备姿势:右脚左前的五位站立,双手叉腰,节拍前起跳。 第一拍:双脚跳起后落地成右脚前点地,左腿弯曲。 第二拍:双脚跳起后落地“五位半蹲”,右脚在前。 第三拍:双脚跳起后落地成左脚后点地,右腿弯曲。 第四拍:双脚跳起后落地成“五位半蹲”。 2.动作要点

空拍起跳,重拍落地;空中动作脚绷直,身体挺拔。

注意:在做五位小跳时,由于学生髋的开度不够,所以站立五位可能有一定困难。教学时,对此动作,可以不做要求,让学生站立自然五位即可。但要求脚尖和膝要在同一方向上。

(三)并步跳 1.动作方法

预备姿势:(以右脚起步为例)右脚侧点地,左腿直立,两臂侧举,掌心向下。 第一拍:右脚向右滑出经侧弓步跳起,空中左脚并于右脚。 第二拍:左脚落地,右脚接第二次起跳动作。 2.动作要点

空中动作略有停顿,并保持双腿绷直、并拢。

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