浙大普通体育课理论考试资料2015

题型 单选题 单选题 内容 _____ 方法是力量练习中克服自身阻力的练习方法。 _____ 是单位时间内维持生命最基本的活动所消耗的最低限度的能量。 _____ 是构成人体细胞的主要成分，参与机体组织的新陈代谢和损伤修补，它与人体运动能力有密切关系。 _____ 是人类生命活动、劳动工作、创造性及运动训练的物质基础，它具有明显的个体差异和发展的阶段性。 _____ 项目锻炼的效果与频率的关系是频率越大，收效越大。 _____ 在体内有储存热能、调节体温和支持保护内脏器官的作用。 选项 A．举重 B．拉力器 C．上坡跑D．引体向上 A．新陈代谢 B．基础代谢 C．水盐代谢 D．无氧代谢 A．糖 B．脂肪 C．蛋白质 D．水 A．人的素质B．人的能力 C．人的体质D．人的心理 A．速度B．力量 C．耐力D．灵敏 A．糖B．脂肪 C．蛋白质D．维生素 答案 D B 单选题 C 单选题 C 单选题 单选题 A B 单选题 _____ 主要指学生对体育运动的自身价值（如趣味、A．运动兴趣B．运动爱好 娱乐、竞技、健身、健美等）所产生的一种渴望趋C．运动诱因D．运动需要 势，或想掌握某项体育运动技能的一种需求。 _____动物传播疾病约占传染病总量的 ，如狂犬病、A．二分之一B．三分之一 结核病、寄生病等。 C．四分之一D．五分之一 _____肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收A．大腿后侧肌群B．大腿前群肌 缩，变得僵硬。运动中最容易发生痉挛的肌肉是 。 C．小腿三头肌D．小腿腓肠肌 _____提出“健全的精神，寓于健全的身体”这一著名格言。 _____提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。 _____体育课的教学目标是:培养学生树立健康第一的思想，以 为中心，以终身体育为指导，以育人为最终目标。 _____消除疲劳的途径有：可用各种方法使肌肉放松、调节神经系统机能状态、。 A．亚里士多德B．尤纳利 C．盖伦D．卡拉卡 A．英国哲学家洛克 B．前捷克教育家夸美纽斯 C．法国教育家顾拜旦 D．法国起蒙思想家卢梭 A．健心B．益智 C．健身D．娱乐 A．睡眠B．理疗 C．补充机体失去的物质 D．积极活动 A．1995年8月1日 B．1995年9月1日 C．1995年10月1日 D．1995年12月1日 A．26B．27 C．28D．29 D 单选题 D 单选题 D 单选题 B 单选题 D 单选题 C 单选题 A 单选题 《中华人民共和国体育法》于何年何月何日起施行_____。 C 单选题 2008年北京奥运会是第_____ 届奥林匹克运动会。 D 单选题 4×100米接力跑的接力区距离是_____米。 艾滋病病毒传播途径有以下三条:性接触传播、A _____ 和母婴传播。 安静时，优秀运动员的心率为_____ 次/分。 安静时肺只有_____ 的肺泡在呼吸，而运动时大部分肺泡都在呼吸。 安静时肌肉每立方毫米内开放的毛细血管_____ 条左右。 奥林匹克标志五环含意是_____ 。 A．15米B．20米 C．25米D．30米 A．身体接触B．接吻 C．血液传播D．空气传播 A．36—40B．46—56 C．56—65D．65—70 A．5%B．10% C．15%D．20% A．60B．70 C．80D．90 A．五种颜色B．五大洲的团结 C．五个运动项目D．五大海洋 A．友谊、团结 B．更快、更高、更强 C．公平竞争D．友谊、和平 A．群众体育与体育产业 B．全民健身与体育科技 C．体育科技与体育产业 D．群众体育与竞技体育 A．30分钟B．1小时 C．1.5小时D．2小时 A．0.5 B．1 C．1.5 D．2.0 A．110 B．120 C．130 D．140 A．文化奥运B．文明奥运 C．人文奥运D．科技奥运 A．凹陷感和剧烈疼痛 B．表面凸起和剧烈疼痛 C．表面平坦和剧烈疼痛 D．表面不变化仅皮下淤血 A．重复练习法B．变换练习法 C．循环练习法D．综合练习法 B 单选题单选题 C B 单选题 D 单选题 D 单选题 B 单选题 奥林匹克的格言是_____ 。 把推行全民健身计划纳入国民经济和社会发展的总体规划，坚持_____协调发展的方针，以普遍增强人B 民体质为重点，加强领导，统筹规划，切实抓出成效。 傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在_____ 以上，否则，会影响夜间的休息。 傍晚运动的主要形式为散步，时间可长可短，但一般不要超过_____ 小时，运动强度也不可太大，心率应控制在120次/分内。 傍晚运动的主要形式为散步，时间可长可短，但一般不要超过1小时，运动强度也不可太大，心率应控制在_____ 次/分内。 北京筹备２００８年奥运会时提出了“绿色奥运、科技奥运”和_____奥运的理念。 B 单选题单选题 D B 单选题 B 单选题 C 单选题 C 单选题 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有_____ 。 A 单选题 不改变动作结构和运动负荷的表面数据，即练习时条件相对固定，该练习方法是_____。 A 单选题单选题 采用动静结合练习法进行,练习时间一般以??_____C 秒为宜。 A．5—10 B．3—8 C．2—7 D．1—4 C 虫媒传播的疾病包括疟疾、流行性乙型肝炎、_____、A．伤寒B．黑热病 森林脑炎等。 C．痢疾D．感冒 初次采用冷水浴锻炼身体者，宜选用_____ 。 A．冷水擦身B．冷水淋浴 C．冷水泡浴D．冬泳 B 单选题 A 单选题 传染病的典型病程可以分为四期:潜伏期、前驱期、A．中期B．传染期 _____ 和恢复期。 C．症状明显期D．安全期 传染病流行过程发生需要三个基本条件:传染源、传播途径、_____ 。缺少任何一个条件，都不会导致传染病的流行。 传染源是传染病发生与流行的最终根源，包括传染病人、病原携带者和动物传染源。其中_____ 是最主要的传染源。 挫伤发生_____小时以后，可根据损伤部位情况，考虑给予按摩或进行理疗。 大众体育的主要活动形式有锻炼小组、运动队、辅D 导站、体育之家、_____ 、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。 单纯性的肌肉拉伤，可停止训练_____天。 当人体长时间在高温环境或日光下曝晒，易引起一种疾病，称_____ 。 第一届现代奥林匹克运动会是_____ 年在古奥运会发祥地举行的。 A．易感人群B．蚊虫 C．食物或水D．分泌物 A．传染病人B．病原携带者 C．动物传染源D．环境传染源 A．12 B．24 C．48 D．一周后 A．体育活动中心B．体育社团 C．体育学术组织D．体育之家 A．1—2 B．2—3 C．3—4 D．4—5 A．热伤风B．灼伤 C．晕厥D．中暑 A．1896，希腊 B．1900，希腊 C．1896，巴斯达 D．1900，巴斯达 A．90—120 B．60—90 C．30—40 D．10—15 A．篮球B．乒乓球 C．散步D．气功 C 单选题 A 单选题 A 单选题 C 单选题单选题 A B 单选题 D 单选题 A 单选题 锻炼时间每次_____ 分钟，每星期3—5次。 对情绪不易控制、容易激动的患者宜可以采用的体育疗法有:_____、太极拳、及散步等。 C 单选题 D 单选题 对于健康人来说，以健身为目的的有氧运动，通常A．40% B．50% 采用中等强度，可以把_____的强度作为安全界限。 C．60% D．70% 对于以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合个人的学习、生活和休息，每周_____ 为好。 A．1—2次 B．3—4次 C．4—5次 D．5—6次 C 单选题 B 单选题 对预防感冒具有特殊的锻炼方法是_____ 。 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是_____ 。 发展400米短跑运动员速度耐力做有效的方法是F _____ 。 发展速度的主要训练手段是_____ 。 A．晨跑 B．游泳 C．自然力锻炼 D．登山运动 A．运动频率 B．运动时间 C．运动节奏 D．运动强度 A．800米跑 B．2000米跑 C．500米跑D．100米跑 C 单选题 D 单选题单选题 C A．300米计时跑B．150米计时跑 D C．200米计时跑D．60米计时跑 A．短时间，大强度 B．短时间，小强度 C．长时间，中小强度 D．长时间，大强度 A．0.5 小时 B．1 小时 C．1.5 小时 D．2 小时 单选题 发展一般耐力主要采用_____ 的各种运动方式。 C 单选题 饭后立即运动 , 会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 从而影响食物的消化和吸收 , 而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状 , 一般认为饭后 _______ 小时左右再进行运动较为适宜。 B 单选题单选题 感染了艾滋病病毒后，约80%的人不出现临床症状，A．1—3 B．2 —5 10%—20%的患者经过_____ 年的G 但可传染给他人。C．2—10 D．5—10 潜伏期后出现临床症状。 根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，A．竞技体育B．体育教育 通常就是指_____。 C．健康教育D．体育运动 根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以_____ 为锻炼周期。 古代奥林匹克运动起源于_____ 。 关节炎产生的原因主要是因关节周围软组织慢性劳损而引起的，也有的是由于_____ ，关节周围的肌腱和滑囊血液淤滞，致使关节发病。 A．一个月B．三个月 C．一学期D．全学年 A．古希腊B．古罗马 C．古埃及D．古印度 A．长期缺乏运动 B．缺钙 C．缺铁 D．缺钾 C D 单选题 单选题 C A 单选题 A 单选题 关于心理健康，下列哪种说法是错误的_____ 。 A．个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态 B．心理健康是一种绝对的十全十美状态 C．心理健康是一种在各种行为反应B 中能积极而适度表现的健全的心理状态 D．心理健康就是合乎某一水准的社会行为 单选题 单选题 国际奥林匹克委员会的总部设在_____ 。 国际奥委会的总部设在哪座城市:_____ 。 汉代名医华佗，依据运动能增强体质德生理机制，创编了强身健体的“_____”。 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的_____ ，在关节韧带扭伤中占首位。 肌肉的收缩放松有赖于_____ 的供应。 A．美国洛杉矶 B．法国巴黎 C．瑞士洛桑 D．英国伦敦 A．巴黎 B．日内瓦 C．洛桑 D．纽约 A．八段锦 B．达摩十八罗汉手 C．五禽戏 D．导引吐纳 A．1% B．5% C．8% D．10& A．蛋白质 B．糖 C．能量 D．血液 A．思想麻淠 B．活动时间不够 C．运动地点不佳 D．动作不正确或错误 A．心理素质 B．量素质 C．基本活动能力 D．内脏器官的功能 A．肱动脉 B．颈动脉 C．锁骨下动脉 D．桡动脉 A．安静心率 B．最低心率 C．最高心率 D．即刻心率 A．武术 B．拳击 C．音乐 D．柔韧 A．胸围 B．腰围、臀围 C．腿围 D．各个围度 A．力量耐力 B．无氧耐力 C．有氧耐力 D．速度耐力 A．政治领域 B．军事领域 C．经济领域 D．整个社会 A．被动伸展痉挛的肌肉 B．主动伸展痉挛的肌肉 C．热敷 D．冷敷 C C 单选题H 单选题 C C 单选题J 单选题 C 肌肉拉伤的主要原因有:准备活动不充分、训练水平低和身体素质差、_____ 。 基础身体素质锻炼的主要任务是发展人体的_____ 。 肩部和上臂出血，若采用间接指压法应压在_____ 部位。 减肥运动的最佳心率的计算公式为:（220-年龄—安静心率）/2_____。 健美操是融体操、舞蹈和_____ 为一体的一项运动。 D 单选题 C 单选题 单选题 单选题 C A C 单选题 健美训练前应进行_____围度的测量。 D 单选题 单选题 健身锻炼是属于_____ 锻炼的范畴。 教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着_____ 。 解除肌肉痉挛的有效方法是_____ 。 C D 单选题 A 单选题 进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美A．蔬菜、水果 B．动物蛋白 操等，运动后应多补充一些碱性食物，如_____ 。 C．维生素 D．矿物质 进行空气浴锻炼的温度一般应控制在_____ 区间。 进行日光浴进行锻炼时，应注意不宜照射的部分是_____ 。 A．20—30℃ B．1520℃ C．4—15℃ D．10—20℃ A．背部 B．腹部 C．头部 D．四肢 A 单选题 单选题 B C 单选题 进行有氧耐力练习时可采用_____ 。 A．50米跑 B．1500米跑 C．60米跑 D．1000米跑 A．心容量减少 B．肺通气量减少 C．静脉回流量减少 D．心肌收缩能力增强 A．强身健体 B．提高运动技术水平和运动成绩 C．休闲娱乐 D．提升人体潜能 A．老年体育 B．休闲体育 C．竞技体育 D．娱乐体育 A．生理 B．心理 C．自然能力 D．技术 A．浅而缓 B．深而急 C．浅而快 D．深而缓 A．100—200 B．200—300 C．300—400 D．400-500 A．365—395 B．465—595 C．665—695 D．785—805 A．助跑速度 B．踏跳脚离地时重心的高度 C．起跳时向上的初速度和使重心上升的高度 D．过杆时身体重心横杆的距离 A．运动强度和运动频率 B．运动速度和运动时间 C．运动节奏和运动时间 D．运动强度和运动时间 A．维生素A B．维生素B C．大蒜 D．醋 A．维生素A B．维生素B C．维生素C D．维生素E A．身体素质 B．生长发育水平 C．体型 D．生理功能 A．绝对力量 B．最小力量 C．速度力量 D．爆发力量 A．80% B．70% C．60% D．50% B 单选题 经常参加耐力锻炼，可使_____ 。 D 单选题 竞技体育是以_____ 为目的的体育运动。 竞技体育体育可分为学校体育、大众体育、_____ 等种类。 竞技运动是指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、_____及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练竞赛。 具有_____ 的呼吸对人体具有很多优越性。 剧烈运动时，每立方毫米肌肉内毛细血管的开放数可增加到_____ 条。 据测试一般人的心脏容量约为_____ 毫升。 B 单选题 C 单选题 C 单选题 单选题 单选题 D C D 单选题 决定跳高高度的首要因素为_____ 。 C 单选题 决定运动负荷的因素是_____。 D 单选题单选题 K 口服_____ 、黄连对痢疾有一定预防作用。 口服_____ 有助于受伤组织的修复，从而减轻或缓解肌肉酸痛。 力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等是属于_____ 指L 标。 力量分最大力量、_____ 和力量耐力。 力量耐力的练习负荷的强度必须控制在_____ 左右。 C B A 单选题单选题 C 单选题 D 单选题 单选题 利用奥林匹克标志进行诈骗活动，触犯刑律的，依照刑法关于_____的规定追究刑事责任。 利用胸外挤压法进行急救时，要求每分钟挤压_____次为宜。 A．招摇撞骗罪 B．敲诈勒索罪 C．侵占罪 D．诈骗罪或其他罪 A．80次左右 B．70次左右 C．60次左右 D．50次左右 A B 单选题 流感潜伏期1—3天。症状主要有急起高热、畏寒、头痛、乏力、全身酸痛等。高热持续_____ 天后渐A．1—2 B．2—3 退，全身症状逐步好转，但出现鼻塞、流涕、咽痛、C．3—4 D．4—5 干咳等上呼吸道症状。 流行病预防就是针对流行过程中的三个环节: 管理传染源、_____、 保护易感人群。 马拉松比赛的距离为_____。 脉搏是体育运动中自我医务监督的一项客观生理指标，如果安静时的脉搏增加或出现心率不齐，则可能是_____ 原因所致。 慢跑一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括_____、踢腿、弯腰等。 慢性肠胃病平时可补充红枣、_____ 、糯米，宜煮汤或蒸服。 每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至_____ 小时为宜。 A．切断传播途径 B．消毒 C．讲究卫生 D．打预防针 A．42公里195米 B．42公里 C．40公里190米 D．43公里 A．运动过度或身体出现了病患 B．运动负荷太小 C．停止体育锻炼的结果 D．不经常锻炼身体的结果 A．慢走 B．俯卧撑 C．慢跑 D．游戏 A．枸杞 B．莲心 C．人参 D．西洋参 A．1 B．2 C．3 D．4 B 单选题 A A 单选题M 单选题 A 单选题 单选题 单选题 C B A 单选题 目前我国高校中，体育课的主要形式有普通体育课、A．体育俱乐部 B．选修体育课 选项体育课、_____ 和保健体育课等。 C．专项体育课 D．网络体育课 耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成_____ 。 脑震荡患者昏迷的时间超过_____ 分钟以上，或两侧瞳大、小不等，或耳、鼻、口内出血及眼球青紫，或伤员清醒后剧烈头痛、呕吐，或再度昏迷者，都说明损伤较严重，应该立即送医院救治。 能促使人体最大限度发挥机体能力的练习法是_____ 。 年龄与体育锻炼中的运动量有密切的关系，随着年龄的增加，人体的运动能力逐渐下降，体育活动量也应随之减小。现在，体育活动中经常用_____ -年龄;值作为体育锻炼者的最高心率数。 女大学生更应注意补充铁，应多食含铁丰富且吸收利用率高的猪肝、瘦肉、_____ 、红枣及海带等食物。 A．正比 B．不等 C．对等 D．反比 A．1 B．2 C．3 D．4 A．游戏法 B．重复练习法 C．循环练习法 D．比赛法 A．150 B．160 C．170 D．180 A．鸡蛋 B．木耳 C．牛奶 D．青菜 B 单选题N 单选题 A D 单选题 D 单选题 D 单选题 B 单选题 女子健美比赛以体形的_____为主。 女子痛经疗法整个疗程的运动负荷由小渐大，心率一般控制在_____ 次/分左右，以稍微出汗和略感疲劳为宜。 A．健美 B．苗条 C．发达 D．均衡 A．100 B．120 C．130 D．140 D 单选题 C 单选题 A．上肢血液循环 女子月经期间参加适量的身体锻炼，可以促进B．下肢血液循环 _____ ，改善盆腔血液循环，减轻盆腔充血程度。 C．躯干血液循环 D．全身血液循环 培养学生的运动兴趣必须首先由_____ 开始。 评定人类体质状况的综合指标_____ 。 评价和掌握运动负荷，一般以脉搏平均_____次/分的超常态运动负荷指标，作为达到提高有氧代谢能力的标准。 A．乐趣 B．直接兴趣 C．有趣 D．物质兴趣 A．人的运动能力 B．人口寿命 C．人口素质 D．人体素质 A．130次 B．140次 C．150次 D．180次 D 单选题P 单选题 C D 单选题 A 单选题切断传播途径是起主导作用的预防措施，而其中又A．蟑螂 B．麻雀 Q 以爱国卫生运动和除四害为中心的一般卫生措施为C．臭虫 D．跳蚤 重点。其中四害是指：老鼠、_____、苍蝇、蚊子。 侵占公共体育设施建设预留地或者改变其用途的，由有关机关责令限期改正。逾期不改正的，由做出决定的机关依法申请_____ 强制执行。 轻度损伤休息_____ 天即可，严重者需要休息一周左右。 A．人民法院 B．体育行政主管部门 C．城乡规划行政主管部门 D．土地行政主管部门 A．一天 B．1－2天 C．2－3天 D．3－4天 C 单选题 A 单选题 C 单选题R 人的素质包括_____ 。 A．思想素质、文化素质、心理素质和身体素质 B．心理素质、文化素质、运动素质、A 和身体素质 C．精神素质、心理素质和运动素质 D．思想素质、文化素质和身体素质 D A 单选题 单选题 人类形态学把_____作为一个综合反映人体的围度、A．身高 B．胸围 宽度和厚度发育状况的整体指标。 C．肌肉力 D．体重 人体的全身肌肉约有_____ 多块。 A．600 B．550 C．500 D．450 A．除骨骼、内脏和感觉器官以外的其他组织 B．除内脏和感觉器官以外的其他组织 C．除骨骼以外的其他组织 单选题 人体的软组织是指_____ 。 A D．除运动器官以外的其他组织 单选题 人体每天必须从外界摄取一定数量的_____ ，以维A．蛋白质 B．矿物质 持生命活动的正常进行，以保持身体的健康成长。 C．食物 D．水 人体速度素质发展最快的敏感期：_____ A．8—9岁 B．10—13岁 C．14—15岁 D．16—17岁 A．三磷酸腺苷（ATP） B．二磷酸腺苷（ADP） C．磷酸肌酸（CP） D．磷酸原系统（ATP A．毛细血管 B．静脉血管 C．动脉血管 D．混合出血 A．50 B．60 C．70 D．80 A．周围神经系统 B．中枢神经系统 C．植物性神经D．迷走性神经 A．1种 B．2种 C．3种 D．4种 A．绝对力量 B．最大力量 C．相对力量 D．爆发性力量 A．站姿 B．坐姿 C．睡姿 D．其它姿势 A．止血针 B．止痛针 C．青霉素 D．破伤风抗毒血清 A．中枢神经系统 B．心血管系统 C．循环系统 D．运动系统 C 单选题 B 单选题 人体运动时的直接能源来自体内一种特殊的高能磷酸化合物_____ 。 人体运动损伤急救中的间接指压法止血用于_____出血。 人体在安静状态下，每搏输出量约_____ 毫升。 人体在体育锻炼过程中，无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程，这个过程是通过_____的调节，才使机体从不适应到逐步适应。 人体在运动过程中能量的供给有_____ 种。 人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为_____ 。 日光浴应采用卧姿或_____ 。 若开放性撕裂大时，需立即止血和缝合伤口，必要时应注射_____ 。 身体素质是指人体在_____的支配下，在运动活动中S 所表现出来的机能能力和运动能力。 A 单选题 单选题 C D 单选题 B 单选题 C 单选题 A 单选题 单选题 A D 单选题单选题 A A．合理的饮食制度 B．合理的睡眠制度 生活制度中的_____ 可以保证身体有足够的营养。 C．合理的体育锻炼 D．合理的生活制度 生命在于运动仍不失为永恒的_____ 。 室外标准田径场每圈的距离为_____ 。 A．运动 B．健身 C．健美 D．长寿 A．200米 B．300米 C．350米 D．400米 A 单选题 单选题 B D 单选题 单选题 速度力量练习适宜用_____ 的负荷强度。 所有的跨栏跑比赛项目途中都设置_____ 个栏架。 太阳中紫外线的照射能将皮肤里的麦固醇转变为维T 生素_____ 。 提高呼吸系统和循环系统机能的锻炼，可采用中长跑、中长距离的游泳、_____ 及较长时间的球类活动等。 提高无氧耐力主要采用_____ 法。 A．30%—50% B．60%—80% C．70%—80% D．70%—90% A．8 B．9 C．10 D．11 A．B B．C C．D D．E A．桥牌 B．爬山 C．静坐 D．棋类 A．重复练习 B．间歇练习 C．变换练习 D．综合练习 A．生存和发展的需要 B．提高生物潜能的需要 C．精神和文化生活的需要 D．增强体质的需要 A．养生 B．益智 C．健心 D．娱乐 B C C 单选题单选题 B 单选题 B 单选题 体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要_____。 体育的自然功能主要反映在健身、健美、_____ 、保健等方面。 C 单选题 B 单选题 A．自觉、积极性原则 体育锻炼的基本原则有:主动性原则、适量性原则、B．全面性原则 循序渐进原则、经常性原则、_____。 C．超量恢复原则 D．区别对待原则 体育锻炼对生理适应能力的影响_____ 。 A．改善情绪 B．提高抗病能力 C．消除心理疲劳 D．培养意志品质 A．培养坚强的意志品质 B．提高抗病能力 C．提高耐受能力 D．提高适应能力 A．体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知 B．体育锻炼能有效地抵抗抑郁 C．体育锻炼能提高主观幸福感 D．体育锻炼能降低焦虑 A．全面体格检查 B．健康诊断 C．自我医务监督 D．机能测试 B 单选题 B 单选题 体育锻炼对心理适应能力的影响_____ 。 A 单选题 体育锻炼能提高自尊的原因可能是由于_____ 。 A 单选题 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是_____ 。 C 单选题 体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定，A．5 B．10 半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为_____ C．15 D．20 分钟左右。 体育教学的效果评定是以_____ 拟定的评分标准进行平时和学期考核。 A．体质健康测试标准 B．教学计划 C．教学大纲D．教学进度 B 单选题 C 单选题 体育教学的运动负荷大小是_____ 。 A．承受大负荷、大强度 B．承受适当的运动负荷 C．承受很小的运动负荷 D．任意运动负荷均可 A．运动 B．球类运动 C．田径运动 D．人的运动 A．健心 B．益智 C．健身 D．娱乐 B 单选题 体育科学研究最基本也是最主要的研究对象是_____ 。 体育课的教学目标是：培养学生树立健康第一的思想，以 _____为中心，以“终身体育”为指导，以“育人”为最终目标。 D 单选题 C 单选题 体育社会团体、运动员管理单位违反反兴奋剂的规A．降职、降级 B．撤职、开除 定，负有责任的主管人员和其他直接责任人员属于C．降职、撤职 D．留职察看 国家工作人员的，应当依法给予_____ 的行政处分。 体育游戏内容应选择具有_____ 、趣味性、娱乐性、A．竞争性 B．自由性 安全性和健康性的活动。 C．情节性 D．安全性 体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称_____ 。 A．关节损伤 B．关节脱位 C．关节扭伤 D．关节部位骨折 A．心脏突然供血不足 B．运动器官突然供血不足 C．回心血量不足 D．脑部突然供血不足 A．腕关节 B．肩关节 C．踝关节 D．挫伤 A．穿着运动服的外交家 B．和平的使者 C．最受欢迎的人 D．最富有激情的人 A．娱乐与游戏 B．战争和训练士兵 C．保健和养生 D．竞技和运动 A．半程马拉 B．公路跑 C．短跑 D．跳跃 A．专门教育 B．专门健身 C．理论学习 D．专门锻炼 B 单选题 单选题 A B 单选题 体育运动中造成运动性晕厥的原因是_____ 。 D 单选题 体育运动中最常见的关节损伤是_____ 。 体育在促进世界各国人民之间的相互了解和友好往来中，起着极好的桥梁作用。运动员被誉为“_____ ”。 体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要_____。 田径比赛由田赛、径赛、_____、竞走和越野跑组成。 田径运动训练是为培养运动员所进行的_____ 过程。 C 单选题 A 单选题 B 单选题 单选题 B A 单选题 A．保护偏左的心脏 田径长距离赛跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈，B．左脚比右脚有力 主要科学依据是:_____ C．裁判员的视觉习惯 D．大多数跑步人的习惯 调节与处理体育系统与外部环境重大矛盾关系时的最佳管理方法是:_____ 通常以心脏每搏动一次，左心室压入_____ 的血量为每搏输出量。 A．行政方法 B．法律方法 C．教育方法 D．经济方法 A．肺动脉 B．冠状动脉 C．主动脉D．主静脉 C 单选题 单选题 B B 单选题W 单选题 为防止肌肉痉挛，夏季进行长时间的运动时，要注意补充_____；冬季锻练时,要注意保暖。 为了预防运动中腹痛，饭后至少_____ 方可进行剧烈运动。 维生素_____ 具有促进生物氧化、保护细胞、增加机体低抗力、解毒、促进造血、提高三磷酸腺苷酶的活性及增强机体应激能力的作用等. 维生素D能够促进钙和_____ 的吸收。 我国高校体育的目标是:以_____为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。 我国历代有着锻炼身体、养生保健方面的理论和实践，但在古籍中未发现与体育完全相同的专用词，但其含义相近的有_____。 A．盐份 B．水 C．钙 D．糖 A．0.5h B．1h C．1.5h D．2h A．A B．B C．C D．D A．铁 B．磷 C．钾 D．镁 A．身体练习 B．运动竞赛 C．体育教学 D．思想教育 A．“养生”、“导引”、“吐纳” B．“功夫”、“五擒戏”、“八段锦” C．“武术”、“吐纳”、“气功” D．“搏击”、“相扑”、“摔跤” A．竞技体育的发展水平 B．成人体育水平 C．学校体育的发展水平 D．传统体育的发展水平 A．100 A．套路运动 B．搏斗运动 C．武术功法和技法 D．硬气功 A A 单选题 C 单选题 C 单选题 A 单选题 A 单选题 我国群众体育普及水平的重要标志是_____ 。 C 单选题 单选题 单选题 单选题 我们通常把_____ 的心率称为中强度。 武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过_____体现。 B C A B D 武术套路运动中，适合一些慢性病患者作为医疗体A．太极拳 B．八卦拳 育手段并有较大的医疗保健价值的拳术是_____ 。 C．长拳 D．形意拳 武术运动的本质特征是_____ 。 下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是_____ 。 A．强身自卫 B．攻防技击性 C．体育性 D．艺术性 A．热敷 B．按摩 C．口服维生素C D．冷敷 A．任何形式的身体活动 B．日常生活中偶然的身体活动 C．骑自行车 D．有规律的持续一定时间的慢跑 A．走路 B．杠铃 C．卧推 D．跳绳 A．爬山 B．散步 C．钓鱼 D．短跑 A．糖类代谢 B．蛋白质代谢 C．脂肪代谢 D．基础代谢 单选题X 单选题 下列活动中属于体育锻炼的是_____。 D 单选题 单选题 下列练习内容中，不属于肌肉力量性（器械）练习的是_____ 。 下列属于无氧耐力锻炼方法的是_____ 。 A D 单选题 下列属于新陈代谢中能量代谢的是_____ 。 D 单选题 下列属于新陈代谢中物质代谢的是_____ 。 A．水盐代谢 B．基础代谢 C．有氧养化能D．无氧氧化能力 A．体育锻炼与幸福感之间存在正相关 B．体育锻炼与主观幸福感之间的关系是因果关系 C．体育锻炼对个体的生活满意度没有影响 D．研究发现，与女性相比，体育锻炼对男性的主观幸福感更大 A．健身 B．竞技 C．健身、竞技 D．休闲、娱乐 A．顾拜旦 B．布拉格 C．萨马兰奇 D．戴维斯 A．按摩 B．理疗 C．补充机体失去的物质 D．睡眠 A．确定 B．授权 C．委托 D．指派 A．技术 B．身体素质 C．训练 D．预测 A．掌握体育知识 B．掌握体育技能 C．强身健体 D．教育功能 A．人文体育观 B．终身体育观 C．生物体育观 D．快乐体育观 A．身体练习 B．耐力素质 C．野外生存 D．体育课 A．培养竞技体育后备人才 B．提高体育意识 C．增强体质 D．传授体育知识和技能 A．体育场地、设施和器材 B．体育场 C．设施D．器材 A 单选题 下列说法正确的是_____ 。 A 单选题 县级以上各级人民政府体育行政部门对_____等体育活动为内容的经营活动，应当按照国家有关规定加强管理和监督。 现代奥林匹克运动会是由_____ 倡议而筹备举行的。 消除疲劳的途径有：可用各种方法使肌肉放松、调节神经系统机能状态、_____。 兴奋剂检测中，受检样本由国务院体育主管部门_____ 的符合兴奋剂检测条件的检测机构检测。 选材的关键问题是_____。 C 单选题 单选题 A A 单选题 单选题 B D 单选题 学校体育的本质功能是_____ 。 学校体育是一个锻炼身体，增强体质，传授体育的知识、技术和技能，培养学生健康第一的思想和_____ 的教育过程。 学校体育是以_____ 为其主要内容来进行教学、锻炼、训练的。 学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心_____。 学校应当按照国务院教育行政部门规定的标准配置_____ 。 C 单选题 B 单选题 A 单选题 D 单选题 A 单选题 A．社会发展 循序渐进原则是要求人们遵循人体自然发展和B．机体适应外界环境 _____ 的基本规律，以及超量恢复的原理进行锻炼。 C．体育发展 D．运动训练 训练水平高的运动员的肺活量可达到_____ mL以上。 研究证明:经常锻炼的人在60岁时，其心血管系统Y 的功能大约相当于_____ 多岁不锻炼的人。 A．3000 B．4000 C．5000 D．6000 A．50 B．40 C．30 D．20 B 单选题 C D 单选题单选题 一般成年人安静时的血压为_____ 毫米汞柱。 A．60—80/30—50 B．80—100/40—60 C．90—110/50—70 D．100—120/60—80 A．8—10 B．10—12 C．12—18 D．18—24 A．8-16 B．10-20 C．16-26 D．20-30 A．2次 B．5次 C．8次 D．12次 A．3500—4000 B．3000—3500 C．2500—3000 D．2000—2500 A．慢走 B．俯卧撑 C．慢跑（跑步） D．游戏 A．90% B．80% C．70% D．60% D 单选题 单选题 一般大学生安静时呼吸次数为_____ 次/分。 一般人的呼吸差只有5～8厘米，而经常锻炼的人呼吸差可增大到_____ 厘米。 一般无特殊情况，每个人的晨脉是相对稳定的。如果运动锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量合适；如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加_____次/分以上，说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量。 一般正常成年女性的肺活量为_____ mL。 一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括_____、踢腿、弯腰等。 一个不经常锻炼的人，最大用力时大约只能动员_____ 的肌纤维参加活动。 C A 单选题 B 单选题 单选题 单选题 A C D 单选题 一个完整的体育锻炼计划应包括_____ 。 A．时间、运动强度、运动量、动作频率 B．锻炼目标、内容、方法、时间 C．运动项目、运动负荷、练习手段、B 运动时间 D．锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏 单选题 A．球类活动 B．健美运动 医疗体育和康复体育常采用的锻炼内容有_____ 。 C．跑步和跳绳 D．步行、慢跑、D 气功、太极拳等 A．药品性质和使用方法 医师为在体育社会团体注册的运动员进行医疗诊断B．药品性质和使用后果 并得知其身份时，应首先选择不含兴奋剂目录所列C．使用药品的注意事项 禁用物质的药品。确需使用时，应当告知其_____。 D．药品使用方法 医学研究表明，心血管的发病率和心肌劳损的发生率均在_____ 时最高，所以，为了避免这一“危险”时段，运动医学工作者认为，心血管病人的适宜锻炼时间应在下午。 依法向公共体育设施管理单位捐赠财产者可以依照_____ 的有关规定享受优惠。 乙型肝炎由于是通过_____ 。 A．早上4—6 B．上午6—12 C．下午3—6 D．晚上7—9 A．税法 B．预算法 C．财政法 D．体育法 A．空气 B．食物 C．接触传播 D．血液传播 单选题 B 单选题 A 单选题 单选题 C D 单选题 单选题 以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用_____ 练习法和动静结合练习法。 以健身为目的的耐力性运动，其运动强度通常采用_____ 。 以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法_____ 。 A．力量耐力 B．最大力量 C．组合 D．循环 A．大强度 B．小强度 C．中强度 D．任何强度均可 A．重量大，练习次数多 B．重量小，练习次数多 C．重量小，练习次数少 D．重量大，练习次数少 A．大重量的极限力量练习 B．中小重量的快速练习 C．长距离的跳跃练习 D．小重量多重复次数的练习 A．扭伤 B．刺伤 C．擦伤 D．挫伤 A．牵拉 B．撕拉 C．开放式 D．闭合式 A．120－130次/分钟 B．130－140次/分钟 C．140－170次/分钟 D．160－180次/分钟 A．75%～85% B．65%～75% C．80%～90% D．90%～100% A．相应调整 B．微小或部分调整 C．尽量不做调整 D．绝对不能调整 A．运动量 B．运动周期 C．运动密度 D．运动时间 A．不参加剧烈运动 B．加强医务监督 C．购买保险 D．思想重视 A．擦伤 B．肌肉拉伤 C．开放性损伤 D．闭和性损伤 A．广泛性 B．有效性 C．倾向性 D．稳定性 A．运动需要 B．运动爱好 C．运动诱因 D．技术基础 A．揉捏损伤部，促进血液循环 B．贴止痛膏C．冷敷或喷氯乙烯 D．热敷或拔火罐 A C 单选题 D 单选题 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法_____。 因撞击器械或练习者之间相互碰撞易造成_____ 损伤。 引起外伤性骨折的暴力，按其作用的性质和方式，可分为直接、间接、_____、积累性暴力。 有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____ 为宜。 B 单选题 单选题 D A 单选题 B 单选题 有氧耐力锻炼的负荷强度大约为_____ 。 运动处方在实施过程中，允许根据当时的主客观情况，对原订的处方进行_____ 。 运动负荷是指运动强度、运动时间和_____ 的总和。 运动损伤的预防与措施有: 加强思想教育、充分的准备活动、_____。 运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏，伤口与外界相通的损伤称_____ 。 运动兴趣的_____ 直接影响到运动兴趣的性质。 运动兴趣的发生以一定的_____ 为基础。 运动中发生一般性的闭和性软组织损伤，应采取的第一步处理措施是_____ 。 B 单选题 B 单选题 C 单选题 B 单选题 单选题 单选题 C C A 单选题 C 单选题 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使_____ 功能失调，引起腹痛。 运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或_____ 一段等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。 运动中和运动后的饮水 , 应用 ______ 为原则。 运动中韧带扭伤的处理方法应是先 。 运动中最易发生痉挛的肌肉是_____ 。 A．脏腑 B．呼吸 C．血液循环 D．肌肉 A．慢走 B．快走 C．弯腰跑 D．停下来 A．少量多次 B．多量少次 C．少量少次 D．多量快次 A．冷敷 B．热敷 C．揉搓 D．抖动 A．小腿腓肠肌 B．足屈拇肌 C．股四头肌 D．肱二头肌 A．蹲距式 B．站立式 C．半蹲距式 D．任何姿势 A．接棒人手的位置为准 B．接力棒的位置为准 C．传棒人手的位置为准 D．接棒人身体位置为准 A．体育行政部门 B．国家司法机关 C．体育仲裁机构 D．体育行业协会 A 单选题 C 单选题 单选题 单选题 A A A A 单选题单选题 Z 在短跑比赛起跑时，规则规定必须采用_____ 。 在接力跑比赛中，必须在接力区内完成接力棒的传递，判罚犯规的标准应以_____。 B 单选题 在竞技体育活动中发生纠纷，由_____ 负责调解、仲裁。 C 单选题 在洛杉矶奥运会上，_____ 一举打破历来认为承办A．尤伯罗斯 B．罗格 奥运会肯定亏本的观念，最终获利一亿五千万美元。 C．布伦戴奇 D．萨马兰奇 在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于_____。 在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过_____次/10秒。 A．比赛法 B．重复练习法 C．变换练习法 D．综合练习法 A．20次 B．25次 C．30次 D．35次 A．组织者和运动员、教练员、裁判员 B．运动员、教练员和裁判员 C．教练员和裁判员 D．组织者和运动员、裁判员 A．25－30次 B．19－22次 C．16－18次 D．40－60次 A．0.5—1.0 B．1.5—8 C．8—12.5 D．12—20 A 单选题 B 单选题 B 单选题 在体育竞赛中,_____ 应当遵守体育道德，不得弄虚作假、营私舞弊。 A 单选题 在运动损伤急救中，若采用口对口人工呼吸帮助呼吸困难者或呼吸停止的患者恢复呼吸时，每分钟挤压_____次为宜。 长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚_____ 毫米。 C 单选题 B 单选题 单选题 正常成年男性安静时心率为每分钟_____ 次。 正常人的肌肉约占体重的_____ 。 肢体功能锻炼和矫正体操的运动强度和运动量，应以_____ 而定。 直立站立时，我国男性和女性人体重心的高度大约分别为身高的_____ 。 A．50— 60 B．60—70 C．65—75 D．70—80 A．15—20% B．20—30% C．30—40% D．50—60% A．持续运动时间 B．运动频率 C．运动中的心率 D．肌肉疲劳程度 A．58%, 55% B．56%, 55％ C．57%, 56% D．57%, 55% A．确定目标 B．健康诊断和体力测定 C．确定运动负荷 D．选择运动项目 A．刘长春 B．许海峰 C．李宁 D．马燕红 D C 单选题 D 单选题 B 单选题 制定运动处方前，首先应做的是_____ 。 B 单选题 中国第一位奥运冠军是:_____ 。 B 单选题 A．1994年10月1日 B．1995年10月1日 中华人民共和国颁布的《体育法》自_____起施行。 C．1996年10月1日 D．1997年10月1日 追求肌肉发达的锻炼可采用_____ 重量而重复次数在7～12次的练习。 准备活动时间以_____ 分钟为宜，掌握身体觉得发热，微微出汗为好。 自我医务监督中_____指标的测试，要求在每周的同一天、同一时间和同一情况下进行测量。 自我医务监督中的排汗量多少是参照_____ 而定的。 走、跑、跳、攀登、爬越、举起重物等能力是属于_____ 。 A．较小或中等 B．中等或较大 C．超大 D．极限 A．10 B．20 C．30 D．40 A．身高 B．体重 C．脉搏 D．肺活量 A．标准排汗量 B．平均排汗量 C．他人排汗量 D．本人往常排汗量 A．生理能力 B．身体素质 C．身体基本活动能力 D．适应能力 A．整个脚掌同时着地 B．后脚跟先着地 C．脚前掌先着地 D．脚外侧先着地 A．50%～60% B．60%～70% C．80%～95% D．75%～90% B 单选题 单选题 单选题 C B C 单选题 D 单选题 C 单选题 走步锻炼着地的方法是:_____ A 单选题 单选题 单选题 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在_____。 C B A 最大力量练习时，要注意组间的休息，最好是_____ A．隔半天 B．隔天 进行一次练习。 C．隔三天 D．隔一周 最早提出“在校学生每天平均要有一小时体育锻炼”的国家领导人是:_____ A．毛泽东 B．周恩来 C．朱德 D．刘少奇 判断题 判断题 “极点”和“第二次呼吸”是长跑中常见的生理现象，不必疑虑和恐惧。 正确 判断题 判断题 判断题 判断题 “体育”一词，其英文本是“Sports”，指的是以身体活 动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。 《大学生体育合格标准》按百分制计分。 《国家体育锻炼标准施行办法》公布施行的时间是1979年。 错误 正确 错误 正确 《学生体质健康标准》测试项目为六项，其中身高、 体重、肺活量为必测项目。 《学生体质健康标准》从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况，按百分制记分。 判断题 正确 判断题 《学生体质健康标准》的各项测试成绩，由体育部汇总，并按照《标准》的要求评定成绩、确定等级， 记入《学生体质健康标准登记卡》，在毕业时放入学生档案。 《学生体质健康标准》各个测试项目的得分之和为《标准》的最后得分，根据最后得分评定等级：86分以上为优秀，76分—85分为良好，60分—75分为及格，59分及以下为不及格。 《学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件之一。 《学校体育工作条例》规定：要保证各级各类学校的学生每天有45分钟的体育活动时间。 正确 判断题 正确 判断题 正确 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 错误 正确 正确 错误 正确 正确 错误 错误 错误 1897年求是书院成立之初，体育就是两类课程即必 修课和选读课程中的必修课之一，当时叫体操课。 1928年国立浙江大学本科设十个学门，体育学成为其中一门。 1936年举办了国立浙江大学第一届运动会。 1944年5月4日浙江大学举行看抗战以来第一次规模空前的全校春季运动会。 奥林匹克运动是国际奥委会领导而源于奥林匹克主A 义具有持续性、世界性的社会文化的运动。 百米赛时，运动员的加速度方向与速度方向总是一B 致的。 编写体育教材以及教师进行体育教学的依据是《学校体育工作条例》。 病毒性肝炎症状主要有急起高热、畏寒、头痛、乏力、全身酸痛等。 判断题判断题判断题 判断题 判断题 不论何种类的神经衰弱患者，都可以用参加一些球类、游泳、长跑等活动的方式加以治疗。 参加体育锻炼的最佳时间是清晨。 错误 错误 错误 正确 判断题C 判断题 判断题 参加体育活动不能清除眼睛疲劳，保护和矫正视力。 测定体育课的密度时，通常把教师要求学生跑步捡回器械的时间作为练习时间。 晨搏就是早晨醒来时的脉搏。正常的脉搏数应该是60—72次/分。如果晨搏超过自己的正常值10%以上，心悸发慌就有运动过度的可能。 晨间锻炼的运动强度大对机体有良好影响。 晨脉（基础心率）比过去减少或稳定不变，说明其身体机能反映良好。 判断题 判断题 判断题 正确 错误 正确 判断题 成年人的肺活量平均值，男性为3500—4000毫升，女性为2500—3500毫升，经常参加体育运动的人 可达到5000毫升以上. 成人有骨208块，主要机能是维持形体、支持体重、保护内脏、作为肌肉运动收缩时的杠杆和人体储备 矿物盐的仓库等。 持续法多用于非周期性项目的训练。 出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。 传、切战术配合指的是行进间运球，将球传至篮下接球人，接着向篮下切入，接回传球三步上篮得分的进攻配合&。 从自己的实际情况出发，循序渐进地进行锻炼，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。 挫伤的处理是在24小时内进行热敷或按摩。 大学生参加体育训练的目的是提高运动水平、为校D 争光。 大众体育是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。 单纯性挫伤，如大腿部位的肌肉挫伤，其整个治疗过程包括二个时期：限制活动期恢复活动期。 单位时间内人体承受的生理负荷称为运动负荷。 导引是中国古老的医疗体育和养生方式。 定期考核的时间一般是学期未。 东方体育的竞技性不如西方体育，而西方体育的养生保健性又逊于东方体育。 正确 判断题 判断题 判断题 错误 错误 正确 判断题 错误 判断题 正确 判断题 错误 错误 判断题判断题 正确 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 错误 正确 正确 错误 正确 判断题 判断题 判断题 动脉的主要机能是运送动脉血，肺动脉的主要机能是运送静脉血。 动作速度可采用徒手或稍加重量的最快速度重复某一动作来提高。 对《学生体质健康标准》测试成绩不及格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格，则学年评定成绩不及格。学生毕业时《学生体质健康标准》成绩达到60分为及格，准予毕业；《标准》成绩不及格者，高等学校按肄业处理。 对少年儿童运动技术训练的要求是全面训练打好基础。 对酸痛的肌肉冷敷有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。 正确 正确 正确 短时间、大强度的快跑是发展速度素质的好方法。 判断题 正确 判断题 判断题 正确 错误 判断题 对体育课、早操、课间操、课外体育锻炼无故缺勤，一学期累计超过应出勤次数1／10或因病、事假缺勤，一学期累计超过 1／3者，其《标准》成绩应 记为不及格，该学年《学生体质健康标准》成绩最高记为59分。 对于体育活动者来说，运动后补充维生素制剂是十分必要的。 对正在三分线外投篮的队员犯规，投中有效再加罚一次，投不中时应罚3次。 正确 判断题 判断题 判断题 错误 正确 错误 正确 正确 错误 错误 错误 错误 正确 错误 错误 错误 多发生在骨折的当时，疼痛非常剧烈，随后将缓解。 发展力量素质的方法，最重要的是选择负重大小。 反应呼吸系统和循环系统机能的指标，主要是肺活量、每搏输出量及氧利用水平。 肺通气量是指一分钟内进入肺的气体量。 钙和维生素对大学生的身体发育和适应繁重的学习任务具有重要意义。 骨膜炎以胫、腓骨及尺、桡骨下1/3部位易发生，这种运动损伤在成年运动员中较常见。 骨折后先固定再抗休克。 骨折是体育活动中一种比较严重的损伤，但发生率很低。 骨折是一种较严重的损伤，但发病率较低，占运动损伤总数的0.5％。 关节韧带的扭伤在体育运动中比较多见，最常见的有肩关节、踝关节的韧带扭伤。 关节韧带扭伤后，应立即进行冷敷或加压包扎、抬高伤肢。 判断题F 判断题 判断题 判断题G 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 关节脱臼当时，一般说疼痛比较轻微。遂后不久因肌肉、韧带和关节囊的捩伤与撕裂，疼痛加重，并有明显压痛。 关节脱位后，肢体的轴线改变，与健康肢体对比不相称，并伴有软组织损伤。 户外运动要选择卫生、安全的运动场所，要有足够强壮的体能，有必要的户外运动常识如识别地图，H 辩别方向，观察天气变化、运动创伤的预防和紧急处置等野外生存的基本知识。 户外运动遇到危险时，要保持冷静，镇定自若，对自己的处境有清醒的判断，然后选择适宜的求救方法，如将“SOS”写在旗帜、风筝、沙滩、沙漠、雪地或其他醒目的地方，另外还可利用喊声、口哨声、挥动衣服、手帕、旗帜、晃动镜子的反射光、点营火、敲打一切可以发出响声的物品方法求救。 踝关节韧带扭伤以后立即冷敷，加压包扎固定。 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的8％，在关节韧带扭伤中占首位。 患有急性肝炎的患者适宜进行冷水浴。 机体组织与周围环境之间不断进行物质交换和能量转移的过程，称为新陈代谢。 肌肉痉挛明显的病人可做强烈牵拉运动。 肌肉拉伤是指因力的直接作用或间接作用造成肌肉猛烈被动拉长的损伤。 肌组织的基本功能是收缩和放松。 基础代谢是指人体在静卧、空腹和摄氏20度的环境下的能量代谢。 急救是指对意外发生的运动损伤进行初步的临时性处理。 技评属于体育课的客观评价标准。 甲状腺是人体最大的内分泌腺，重约20—30克。 坚持长年练习太极拳对慢性肠胃炎的治疗作用。 碱性食物可使体内碱性的物质增多，降低血液中的酸储备，机体易产生疲劳。 健康是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。 健康之友会员制，是与名下的会员学生保持直接的联动，解答学生在日常运动中遇到的问题。 健身运动是指正常健康者为增进健康、增强体质而从事的体育活动。 脚背内侧踢球的助跑方法与其他踢球助跑方法不同&。 教学检查是评价的前提和基础。 进行冷水浴对头痛失眠有一定的治疗作用。 正确 判断题 正确 判断题 正确 判断题 正确 判断题 判断题 判断题 正确 正确 错误 正确 错误 错误 正确 错误 正确 错误 正确 正确 错误 错误 正确 正确 正确 正确 正确 判断题J 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2 进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，以防意外事故发生。 经常参加耐力锻炼可使肺通气量增大，静脉回心血量减少。 经常进行冷水浴能够有效避免冠心病的发生，因此冠心病患者适宜进行冷水浴。 经济功能是体育最本质的功能。 竞技体育含运动训练和竞赛欣赏两种形式。 就锻炼身体而言，锻炼方法采用得越多越好。 正确 正确 错误 错误 错误 错误 错误 错误 错误 错误 错误 正确 正确 正确 正确 错误 就个体锻炼而言，运动处方是一种很好的锻炼方法。 剧烈运动后可以下水游泳，但时间不宜过长。 剧烈运动后马上坐下或躺下休息，可防止运动性休克。 开放性运动损伤中，外出血危险性最大的是静脉出K 血。 抗战期间，浙江大学经历了四次西迁，在艰苦的条件下，学校师生还是坚持体育锻炼。 判断题判断题 判断题 判断题 可通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。如睡眠、 气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。 口服大蒜、黄连对细菌性痢疾有一定预防作用。 冷水含漱咽喉是进行冷水浴锻炼的一种方法。 灵敏素质是指人体各关节以最大的摆动幅度完成动作的能力。 流行过程的发生需要三个基本条件：传染源、传播途径、易感人群。缺少任何一个条件，都不会导致传染病的流行。 每周体育锻炼3—4次是最适宜的频度。 某运动员站立在操场上不动，有人说他是绝对地静止。 耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上N 逐步提高练习强度。 脑震荡发生在运动中通常是由于头部受到硬物的打击或与硬物相碰撞而引起的。 脑震荡急救时，应让伤员平卧、安静，不可坐起或站立。头部可冷敷，身上保暖。若有昏迷现象者可掐人中、内关穴；如若呼吸发生障碍，可施行人工呼吸。 脑震荡是脑损伤中最严重而又较多见的一种急性闭合性损伤。 判断题L 判断题 判断题 正确 判断题M 判断题 正确 错误 错误 正确 判断题判断题 判断题 正确 判断题 错误 判断题 女子痛经是妇科的一种常见病，一般由内分泌失调、 体质虚弱所致。 青春期的男女因身体机能状态均处于最佳状态，故Q 可以进行同样技能和同样负荷的体育锻炼项目。 青壮年时期，肌肉中水分减少，蛋白质、无机盐和脂肪增多。肌肉占体重的42％左右。 轻微的肌肉拉伤或少量的肌肉纤维的断裂，应立即冷敷，局部加压包扎，抬高肢体。 缺少运动场地的管理制度或管理不严也容易发生伤害事故。 人们参加体育锻炼百利而无一害。 人们应付、承受及调节各种心理压力的能力称为心理素质。 人体的体重是一个绝对值，对体育锻炼者而言没有增减幅度。 人体的运动是由运动系统实现的。 人体生长发育最重要的因素之一是遗传因素。 正确 错误 正确 正确 正确 错误 正确 错误 正确 错误 正确 错误 正确 正确 正确 错误 判断题判断题 判断题 判断题 判断题R 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 人体体质是人体的质量，受先天遗传和后天的影响. 人体在吃饭后可以立即进行剧烈的运动。 人体在运动中和运动后的饮水要求是多次少量用温开水，逐渐补充丢失的水分。 人体只有承担合理的运动负荷，才能增强体质。 柔韧素质是指人体各关节以最大的摆动幅度完成动作的能力。 伤病初愈的人参加体育教学训练时，应根据教练的S 意见处理。 身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。 神经衰弱产生的原因是由于长时期睡眠不好，导致大脑皮层的兴奋与抑制过程发生紊乱。 神经衰弱症状:情绪控制能力差，易激动、烦躁，注意力不易集中，入睡难、睡眠浅，精神疲乏，记忆力减退，学习成绩下降。 神经调节中，条件反射的刺激与反射之间的因果关系是由先天决定的。 生产劳动是体育产生的源泉之一。 生物体感受周围环境条件变化的刺激而发生相应反应的特性或能力称为兴奋性。 实施学校体育管理的决策人是体育部主任。 判断题判断题 正确 判断题 判断题 身体素质是衡量一个人体质水平的重要标志之一。 正确 正确 判断题 正确 判断题 判断题 判断题 判断题 错误 正确 错误 错误 判断题 判断题 判断题 判断题 适量性原则是指要恰当的安排生理和心理运动负荷量，使之既能满足锻炼者增强体质等方面的需求，又能符合人体的实际接受能力。 水占人体的比重为60% 速度素质通常分为反应速度、动作速度和移动速度等。 所谓体育疗法，是根据疾病特点采取体育手段或机体功能的练习方法治疗疾病的一门应用性学科。 糖是大脑的唯一能源，人体的大脑新陈代谢旺盛，而能量的消耗却占全身基T 虽然重量只占体重的2%，础代谢的25%。 提高灵敏的练习可采用即兴做一组较简单或即时模仿较简单的动作练习。 提高神经系统发放冲动的强度的锻炼，可采用一些克服大重量、表现高速度的练习。 体格是指人体各器官系统的机能和在肌肉活动中表现出来的能力。 体能是指人体的形态和结构，包括人体生长发育水平、体型、姿态与器官组织的构造。 正确 正确 正确 错误 判断题判断题 判断题 判断题 判断题 正确 错误 正确 错误 错误 判断题 体育产生于人类社会生活的两种需要，一种是生产 活动的需要，另一种是人类生理和心理活动的需要。 体育的功能是指体育以其自身特点作用于人类和社会所能产生的良好影响和效益。 体育的健身功能主要表现为:科学的身体锻炼是增强体质最有效的方法，对完善人格、发展机能、提高社会适应能力等方面均有显著作用。 体育锻炼、体育教学与运动训练一样都是以身体练习为基本手段。 体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。 体育锻炼对人体的积极作用在短时间内就能取得成效。 体育锻炼和体力劳动都有锻炼身体的作用，两者可以代替。 体育锻炼基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。 体育锻炼可使肌纤维变粗，力量增强，从而使肌肉发达。 体育锻炼可使心肌壁变薄，心功能加强。 体育锻炼可以提高机体的适应能力、抗病能力和耐受能力。 正确 判断题 正确 判断题 错误 判断题 正确 判断题 正确 判断题 判断题 错误 错误 判断题 正确 判断题 判断题 判断题 正确 错误 正确 判断题 体育锻炼时，运动环境是否舒适直接影响锻炼者的锻炼效果。 正确 判断题 体育锻炼时不能佩戴纪念章，不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件，并要换上运动鞋、运动服等， 有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼，以防伤害事故的发生。 体育锻炼是人们运用各种身体练习方法，并结合文化因素，以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动. 体育锻炼者对服装的选择应是衣料透气、吸湿、溶水、有弹性，否则会损伤肌肤。 体育锻炼者进行自我医务监督中，运动情绪的正常状态是积极、好动、激昂。 体育锻炼者在运动情绪低下时不易受伤，只有在运动情绪过分激动时才会受伤。 体育教材中，跑、跳、投教材一般采用螺旋排列的方法。 体育教师应以教学原则为指导，来设计、调节、控制教学活动。 体育教学的主体是学生。 体育教学过程的三个阶段就是动作技能形成的三个阶段。 正确 判断题 错误 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 正确 正确 错误 正确 正确 正确 错误 错误 错误 错误 正确 错误 错误 正确 正确 体育教学中，教师施加的影响、教学内容、教学条 件等外因，只有通过教师的教才能实现教学目标。 体育教学中，为显示动作的前后部位可采用正面示范。 体育课的基础结构是根据人的认识活动规律提出的。 体育课的结束部分通常采用全班集体的组织形式进行。 体育课的练习密度越大越好。 体育课的一般密度应是越大越好。 体育运动对神经衰弱来说是一种动员身体内部的生理力量来调节大脑功能的好办法。 体育运动中不管何种原因导致的损伤，都称为运动损伤。 体育运动中的安全防范措施多种多样：越过器材时一定要有人保护；向前摔倒时顺势作前滚翻，不要用手硬撑；向后摔倒时，让身体自然倒地，不要用手撑地，顺势作后滚翻。 判断题 正确 判断题 判断题 体质是人的生命活动、劳动能力、运动能力的基础。 体质是指人体的质量，体质应包括体格、体能和适应能力三部分。 正确 正确 判断题 判断题 通常在发展学生体能的前提下，才选用比赛法训练。 同一个人对运动负荷量的承受能力是一成不变的。 为了维护《标准》的公正、严肃性，对在《标准》W 实施过程中作弊的学生将根据情节给予严肃的处理。 为了显示动作的左右距离，可采用正面示范。 为了预防运动损伤应注意加强保护和帮助，特别要提高自我保护能力和意识。 为预防运动中的外伤，你应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运动鞋，遵守规则，减少不合理的身体冲撞和磨擦。 错误 错误 正确 正确 正确 判断题判断题 判断题 判断题 正确 判断题 维生素是属于微量营养素的一种，它既不提供能量， 也不参与糖、脂肪和蛋白质三大营养素的分解工作。 温度过低、过高以及场地等因素也都可能造成肌肉的拉伤。 我国正常成年人的身体脂肪含量约占身体总重量的10—30％。 我们提倡的运动方式以有氧代谢运动为主的运动方式。 雾天不宜在室外晨练。 正确 判断题 判断题 判断题 判断题 正确 正确 正确 正确 错误 正确 正确 正确 判断题判断题 判断题 判断题 西方体育崇文尚柔，以静养生的成分多于东方体育； X 而东方体育更多地提倡运动和肌肉健美、体格强壮。 吸烟和喝酒降低人的运动能力并有害健康. 相对力量是指运动员每公斤体重所具有的最大力量。 心理素质是人们应付、承受及调节各种心理压力的能力。 判断题 学生达到《学生体质健康标准》良好等级及以上者，方可评为三好学生、获奖学金（高等学校）；达到 优秀成绩者，方可获奖学分（高等学校或实验新高中课程标准的学校）。 学生体质健康标准》应在校长领导下，由教务处（科）、体育教研部（体育组）、校医院（医务室）、 学生工作部、辅导 员（班主任）协同配合，共同组织实施。 学校教育的根本任务是培养全面发展的人才，以适应社会发展的需要。 学校课余体育竞赛的法规性文件是竞赛规程。 学校体育是由体育教学、体育游戏、运动训练和竞赛三方面组成。 学校体育是终身体育的基础环节。 正确 判断题 正确 判断题 判断题 判断题 判断题 正确 正确 错误 错误 判断题 学校体育亦称为狭义体育。 严重的肌肉拉伤是肌肉撕裂。 眼睛近视产生的原因:主要是由看书、写字姿势不正确，距离过近、光线不足，以及时间过长造成眼睛的过度疲劳所致。 一般来讲，每次锻炼的时间越长越好。 正确 正确 判断题Y 判断题 判断题 正确 错误 判断题 以下情况不宜游泳：患心脏病、高血压、肺结核和身体衰弱的人；严重沙眼、传染性皮肤病、痢疾和 细菌性肠炎等以免伤害身体或传染他人；病刚好或发烧头疼、伤风感冒、过度疲劳、饥饿时；饭后45 因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《学生体质健康标准》的申请，经医生证明，体育教研部核准后，可以免予执行《学生体质健康标准》，并存入学生档案。 因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《学生体质健康标准》的申请，经医生证明，体育教研部核准后，可以免予执行《学生体质健康标准》，并存入学生档案。 因外力的作用，使关节面之间的正常连接关系发生破坏，称为关节脱臼。 因运动量过度产生的肌肉酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。 营养指数＝体重（克）/身高（厘米）×100。我国20—25岁的城市青年标准，男予为260—403；女子为271—387。 游泳下水前，应先用冷水淋浴。 正确 判断题 正确 判断题 正确 判断题 判断题 正确 正确 判断题 判断题 正确 正确 判断题 有些人处在既不完全健康，又没有患疾病的状态，这种中间状态，在医学上称这为亚健康状态，或称 第三态。要想改变为健康状态，就需要调整生物钟，加强营养，适当休息，进行娱乐和体育活动。 右心室每分钟泵出的血量称为心输出量。 预防运动损伤是医务人员的事，与体育教师、教练员、运动员、体育锻炼者无关。 月经期间参加适量的身体锻炼，可以促进全身血液循环，改善盆腔血液循环，减轻盆腔充血程度. 运动处方的主要内容是锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏。 运动负荷的表面数据是指运动动作练习的量和强度。 正确 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 错误 错误 正确 正确 正确 判断题 运动后不宜马上洗澡。因为运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。 运动可使大脑神经细胞的工作能力降低。 运动前要做准备活动，给机体一个适应的过程。运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。 运动时，如果准备活动不充分或感受到寒冷的强烈刺激，肌肉会出现痉挛。 运动是治疗内脏下垂和预防便秘的好方法。 运动损伤的急救方法有止血法、心肺复苏法、搬运法等。 运动损伤后有短时间的意识丧失或神志恍惚即可诊断为脑震荡。 正确 判断题 判断题 错误 正确 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 正确 正确 正确 错误 正确 正确 错误 运动损伤中的开放性损伤有擦伤、撕裂伤和刺伤。 运动损伤中的开放性损伤有擦伤、撕裂伤和刺伤。 运动训练的周期性原则是依据超量恢复的原理提出的。 运动中腹痛多数在中长跑时产生，一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或弯腰跑一段等方法处理，疼痛常可减轻或消失。 运球、急停、跳投和扣球，都属于篮球术语。 在队型练习中，分队走是一路纵队行进间在某点听Z 到分对走的口令后，单数做左转弯走，双数做右转弯走，形成方向相反的两个一路纵队。 在江河水域游泳时，要事先应了解水域的水温，漩涡，水流，深水区、浅水区，水底水中情况等。 在空腹、饱腹或身体处于疲劳状态、情绪欠佳时，适宜进行日光浴。 判断题 判断题 正确 错误 错误 判断题判断题 判断题 正确 错误 判断题 在人类进行体育活动时，大脑皮层处于兴奋状态中，有助于提高大脑的调节功能，从而使记忆、思维、 创造等能力有所改善，进而促进智力水平的提高。 在摔倒时，用手或肘部直接撑地，易造成肘关节或尺骨、桡骨的损伤。 在体育锻炼中可以通过无氧运动来提高人体心血管的功能。 在体育活动过程中人体只承受一定生理负荷所引起的困难。 错误 判断题 判断题 判断题 判断题 正确 错误 错误 正确 在体育运动中，常见的严重的运动损伤有关节脱位、 骨折和脑震荡等。 判断题 判断题 判断题 判断题 在体育运动中，最常见的运动损伤是肌体的结缔组织损伤。 在运动前吃得过饱、饮水过多或者腹部受凉，容易引起腹痛。 在制定体育教学进度时，快速跑教材可选用连续排列。 增强学生体质，增进学生健康是我国高校体育的首要任务。 错误 正确 错误 正确 判断题 长跑中出现呼吸困难，胸闷，四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫极点，这时你只要加深呼吸，减 慢跑速，坚持下去，不久，不适感就会“烟消云散”，人们将此现象称为第二次呼吸。 长期缺乏运动可能导致关节炎。 长时间的脑力劳动，使大脑长期持久地高度兴奋而引起过度疲劳是引起神经衰弱的主要原因。 正步走时要求踢出的腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约35厘米高。 只有高水平运动员锻炼前才需要做好充分的准备活动。 终身体育是指人们在一生中所进行的体育锻炼和所受到的各种体育教育的总和。 重复练习法是在两次练习之间没有严格规定的间歇时间。 肘关节脱臼可以用木制夹板固定。 正确 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 判断题 正确 正确 错误 错误 正确 正确 错误 正确 错误 正确 正确 竺可桢校长在《就职演辞》中说:健全体格是大学教育的目标，是造就公忠坚毅、担当大任、主持风气、 转移国运所不可缺少的四项条件之一。 准备活动的量越大越能防止运动损伤。 准备活动的内容与运动量，应按训练内容、比赛情况、个人机能状态、气象条件而决定。 准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量。 自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。在森林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。 跨越沟渠时，要注意做好落地后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。 自我医务监督的客观生理指标是指身体感觉、运动情绪、睡眠、食欲和排汗量。 自我医务监督是全面体格检查的一种补充。 纵跳摸高对于提高神经系统发放冲动的强度没有效果。 最大摄氧量是衡量心肺水平最好的指标。 判断题 正确 判断题 判断题 判断题 判断题

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