由于女性辟谷通常都是为了减肥和排毒的，就算是要通过辟谷的方法来达到这个目的，也要考虑一下自己辟谷的时间。女性身体比较特殊，如果是处于经期阶段就要特别注意了。而这本来就对女性是很重要的。
虽然辟谷期间不会吃任何食物，但身体也有能力可以运行，这样会增加气血在体内的运行，导致个别女性朋友经血过多，这个时候最好不要做任何剧烈运动，要尽可能的少胡思乱想，做好安神静养的准备。辟谷期间身体会出现不良反应，如果方法措施不正确，就可能会对身体造成威胁。所以，在这个阶段要注意调理温度变化，更要保持良好的情绪，不要过度抑郁，要按照辟谷老师传授的方法来吸收能量，让身体尽量保持平衡，而这也证明经期是可以辟谷的。
在月经期间，由于子宫内膜脱落，子宫颈口微微张开，盆腔充血等现象产生，就会导致生殖器官局部防御机能下降，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。所以，女性在避谷期间要禁止房事，坚持每天用清水清洗外阴部位，并尽量沐浴，时常让阴部保持干净，此外生理期要注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和重体力劳动。女性可以参加一些轻松的运动，比如做辟谷养生，散步等，但辟谷期间一定要注意营养，这个期间若是营养不丰富，就很容易降低身体的正常免疫能力。
如果没有辟谷养生的经验，最好在专业老师的指导下进行，以免发生其它危险的情况，其实辟谷是可以帮助身体减肥的，但是方法一定要正确，而且经期并不建议进经常辟谷，这很容易对身体造成伤害和影响。