养胃的水应该是温和、平衡的,常见的有以下几种:
1. 淡盐水:将适量的食盐加入温水中,搅拌均匀后饮用,可平衡胃部酸碱度。
2. 枸杞水:加入适量的枸杞子,沸水冲泡后站5-10分钟后饮用,可缓解胃口不佳、胃痛等问题。
3. 芦荟水:将新鲜芦荟泡在开水中,代替茶饮用可以缓解胃部炎症、胃酸过多等问题。
4. 薏米水:用适量的薏米煮水,可帮助胃部新陈代谢,促进胃肠蠕动。
5. 蜂蜜水:将适量的蜂蜜溶解在温水中,常饮可以滋养胃黏膜,帮助消化。