吃什么能快速减肥这个问题确实有很多想减肥的朋友都想知道，但说到减肥，许多女性就想到戒零食，其实，只要在合适的时间选择正确的零食，零食也可以变身为最有效的减肥食品呢。下面小编就来帮你介绍能帮你快速减肥的5种零食。
1、西梅
传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品。
2、葡萄干
葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。铁质的含量也很丰富，有效减缓贫血症状，还可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
3、海苔
通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样，热量低、纤维高，减肥效果相当不错。
4、南瓜子和开心果
南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖。
5、青梅
西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错哦。
零食也减肥听了是不是很兴奋呢。想减肥，那可得学着点呢。