食物有成千上万种，不是每一种都适用于减肥，有些食物不经意的摄入会破坏你的减肥计划。为了不前功尽废，小编告诉你减肥时的哪些食物不能吃。
一、 啤酒：啤酒有“液体面包”之称，常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以啤酒能使你发胖的同时对健康也没有任何益处。
二、 油条：油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。
三、 巧克力面包：巧克力面包所含的脂肪高达18克，比一般饼干所含的脂肪多18倍。因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包或全麦面包。
四、 冰淇淋：冰淇淋品种众多，脂肪含量各不相同。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的选择。
五、 花生：花生米是大众爱吃的小食品，但每100克花生米就含50克脂肪，它所提供的能量足以满足节制饮食者一天的日需量。
六、 罐装果汁：用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，大部分果汁都是浓缩还原，而且也加了许多糖。
七、 普通可乐：每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多食物，如果真的无法放弃可乐，最好选择喝代糖的低卡可乐
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