膀胱炎多是由于细菌感染所引起的，常见的病原菌有大肠杆菌、副大肠杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌、粪链球菌和金黄色葡萄球菌等。患者常见的症状包括尿频、尿急、排尿时尿道有灼烧感等。那么，膀胱炎的保健怎么做呢？
1、多喝水，以增加排尿，可预防甚至治疗感染的状况。
2、洗热水浴，可减轻疼痛。
3、注重个人卫生，穿着棉质内衣裤，较容易保持干爽洁净，但勿清洁过度。女性解小便后用干净的卫生纸由前向后擦拭。
4、尽量使用卫生棉取代卫生棉条。
5、排便后，由前向后擦拭肛门，可预防感染复发。
6、性交前上厕所，以免细胞藉由性交被带入膀胱；性交后上厕所，可将女性尿道口的细菌送入膀胱，再由尿液送出。性交前后都要彻底将局部清洗干净。
7、不要用有香味的沐浴剂，因为这样会使膀胱的内膜受到不必要的化学物刺激。
8、拥有多名性伴侣或刚更换性伴侣的人，患病率较高，因此要加倍留意。
9、膀胱感染患者一旦出现血尿、下半部背及腰窝疼痛、发烧、恶心或呕吐时，就应该要看医生。
10、及时排尿，不要憋尿。一般说女性不一会儿就想排尿是十分正常的，其实只要水分摄取增加，尿量必然增多，但是不太能长时间地忍尿，在感到尿急时，就应及时将尿液排出，不要等太多的时间。而每次排尿的时间都要记得留意已将尿液彻底排出。
以上就是关于膀胱炎保健的相关介绍，患者朋友可按照以上的要点做好保健工作，配合治疗，尽早康复。