夏季养生睡觉的时间是多少

夏季养生睡同病相怜眠注意事项吟诵：1. 睡开源节流眠时间：建耕者有其田议7~8小滚瓜烂熟时，晚上2愉快风铃2点入睡，满腔热忱瞬息万变早晨6点起春装床，保持阴当务之急阳和谐，营以牙还牙甘拜下风卫调和。2浩浩荡荡. 睡前状大事不糊涂观者如堵墙态：避免生瞻前顾后气、胡思乱铺天盖地想，放松心尽地主之谊情，可喝杯深邃牛奶。3.汉贼不两立 睡姿注意见义勇为：俯卧可保高耸护腹部阳气执法如山，但不适合喜怒哀乐颈部肌肉劳五谷丰登损人群；仰耳轮卧可养护脊代马依北风害人先害己椎，适合颈口若悬河椎病患者；大白于天下右侧卧不适出其不意合肺气肿患恶虎不食子者，但能减不声不响轻心脏负担敢做敢为固步自封，使较多血大白于天下液流经肝脏不声不响。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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按照黄帝内经，夏天应该晚睡早点，请问具体是几点？？高分！！28

《黄帝内经》关于养生的第一个原则是：“顺四时而适寒暑。”人只有顺应四季的变化，才有利身体健康。一年四季的特点：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”

中医讲究天人合一。日出而作，日落而息。应当早睡早起。
中医认为“子时觉”特别养人。子时：23时~1时。所以，应当在晚上11时之前就寝。

《黄帝内经》虽然要求春夏要睡得晚起得早，秋冬要睡得早起得晚，但是中医又是辩证的。何谓早，何谓晚，都是相对而言。总的原则是，一年四季，在子时之前就寝即可。

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《黄帝内经》关于养生的第一个原则是：“顺四时而适寒暑。”人只有顺应四季的变化，才有利身体健康。一年四季的特点：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”

中医讲究天人合一。日出而作，日落而息。应当早睡早起。
中医认为“子时觉”特别养人。子时：23时~1时。所以，应当在晚上11时之前就寝。

《黄帝内经》虽然要求春夏要睡得晚起得早，秋冬要睡得早起得晚，但是中医又是辩证的。何谓早，何谓晚，都是相对而言。总的原则是，一年四季，在子时之前就寝即可。