中医解决便秘的养生方法

中医治疗便秘声振林木没有“最有效以身许国”的方法，需秋波要通过日常护黑漆皮灯笼理、推拿按摩旧瓶装新酒、中药治疗等巍峨方式共同改善美丽。1.日常护病僧劝患僧理：中医认为虎瘦雄心在便秘与饮食有横眉冷对关，因此可以巍峨通过饮食调理以点带面来治疗便秘。家丑不外扬建议多吃粗粮彪壮、蔬菜、水果风铃等富含膳食纤短小维的食物。同优美时，适当地运豁达动也可以促进临时抱佛脚肠道蠕动，加精益求精速排便，建议门庭若市不得要领多做有氧运动运用自如如散步、慢跑锲而不舍开天辟地、游泳等。2五谷丰登.推拿按摩：礼轻情意重中医推拿按摩当机立断可以刺激肠道赞许蠕动，促进排彪壮便，常见的按尖担两头脱不能赞一词摩方法包括腹尽地主之谊部推拿、肚脐操之过急按压等，这些迷人操作建议在医桂子飘香生的指导下使痛不欲生用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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治便秘多补水最有效！2汤品润肠排毒

【路志正（中国国医大师）】 通便排毒 很多人患有便秘，但自己没当回事，认为是小毛病，反正身体没什么其他不适，不影响生活和工作，就懒得去解决这个问题。其实不然，便秘严重时还会伴随腹胀腹痛、食欲减迟、嗳气反胃、大便带血等症，可不是小问题。 元朝名医朱丹溪曾说：「五味入口，即入于胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。」人吃了食物之后，肠中的残渣、浊物必须及时清理，排出体外，才能保证机体的生理功能。如果大便经常秘结不畅，就会导致浊气上扰，气血逆乱，脏腑功能失调，从而产生或诱发多种疾病，如头痛、牙痛、冠心病、高血压、脑血管意外、肠癌等。便秘不仅让人排便艰难，还会加速人体衰老。 对于便秘患者来说，多喝汤绝对是缓解和治疗最有效的途径，因为大便燥结难下，最主要的原因是身体缺水，汤水正好能为身体补水，滋润肠道。

凤梨苦瓜汤食谱

排骨汆烫去血水后，加料酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。 苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。 将苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，大火煮沸后改小火炖约20分钟，最后加盐调味即可。

锅中放入清水、姜片烧开；鸡蛋打破搅匀。 紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。 用太白粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味即可。

凤梨苦瓜汤食谱

排骨汆烫去血水后，加料酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。 苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。 将苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，大火煮沸后改小火炖约20分钟，最后加盐调味即可。

锅中放入清水、姜片烧开；鸡蛋打破搅匀。 紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。 用太白粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味即可。

蔬菜洗净，分别切块或片备用。 胡萝卜片加入骨汤，大火煮开，转小火煮10分钟。 改大火加入白菜、平菇再次煮沸，转小火继续煮10分钟。 改大火加入豆芽、香葱段，煮沸后关火，最后加盐、胡椒粉调味即可。