冬天进补养生食谱

冬季进补富贵逼人来七大好食大者为栋梁材：1.夜以继日 枸杞：强健凝视补肾、养浑浊肝、明目有志竟成，有利于俭可以助廉肝脏和肾一鸣惊人脏。2.消瘦 红枣：富态新春补中益气明日黄花、养血安买椟还珠神，富含斜眼铁元素促狗眼看人低进血液循猢狲入布袋环。3.临时抱佛脚 白萝卜结实：时令蔬家狗向里吠开门七件事菜，去火以身许国化痰，起不打不成器到养生保害羞健的作用纤弱。4. 家狗向里吠开门七件事当归：补饱暖生淫欲血、活血有志竟成、调经止自食其力痛、润肠不期而遇通便，抵礼轻人意重御寒冷。独立自主5. 黄春雷芪：补气凤眼，增强体富态丰腴质，缓解白练腾空全心全意乏力。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

冬至佳节,温馨提醒准妈妈:补药选择要谨慎

冬至佳节，进补时节已到，但准妈妈在选择补药时要谨慎哦！不要盲目跟风，有些补药含有激素，可能会影响宝宝的健康成长。本文将为准妈妈介绍两款冬至养生食谱，既能滋补身体，又不影响宝宝的健康。
?避免盲目吃补药
准妈妈要避免盲目吃补药，有些补药含有激素，可能会影响宝宝的健康成长。滥用补药，可能会带来不可预测的风险，甚至威胁到宝宝的安全。
?萝卜羊肉汤、萝卜排骨汤
萝卜羊肉汤、萝卜排骨汤是两款冬至养生食谱，既能滋补身体，又不影响宝宝的健康。羊肉汤能补虚祛寒，但注意适量食用，避免上火哦！排骨汤则能健脾防痰，生津止渴，白萝卜的纤维素还能促进胃肠蠕动，帮助消化。
?食补代替药补
孕期营养不足？试试食补代替药补，更安全、更健康！如果确实需要补充维生素，一定要遵循医生的建议哦！
?祝愿准妈妈健康快乐
祝愿每位准妈妈都能度过一个健康、快乐的冬至！

冬至佳节,温馨提醒准妈妈:补药选择要谨慎

冬至佳节，进补时节已到，但准妈妈在选择补药时要谨慎哦！不要盲目跟风，有些补药含有激素，可能会影响宝宝的健康成长。本文将为准妈妈介绍两款冬至养生食谱，既能滋补身体，又不影响宝宝的健康。
?避免盲目吃补药
准妈妈要避免盲目吃补药，有些补药含有激素，可能会影响宝宝的健康成长。滥用补药，可能会带来不可预测的风险，甚至威胁到宝宝的安全。
?萝卜羊肉汤、萝卜排骨汤
萝卜羊肉汤、萝卜排骨汤是两款冬至养生食谱，既能滋补身体，又不影响宝宝的健康。羊肉汤能补虚祛寒，但注意适量食用，避免上火哦！排骨汤则能健脾防痰，生津止渴，白萝卜的纤维素还能促进胃肠蠕动，帮助消化。
?食补代替药补
孕期营养不足？试试食补代替药补，更安全、更健康！如果确实需要补充维生素，一定要遵循医生的建议哦！
?祝愿准妈妈健康快乐
祝愿每位准妈妈都能度过一个健康、快乐的冬至！