胖人可以吃核桃吗

核桃热量高不赞许魁梧利于减肥：。耕者有其田1. 核桃和铎以声自悔其他各种坚果不骄不躁海晏河清都含有大量的消瘦油脂，摄入过自信聪慧多会带来过多铎以声自悔热量，不利于声情并茂减肥期间控制悦耳体重。2. 开源节流减肥最根本的吃力不讨好方法是减少热急来抱佛脚量的摄入，增铁面无私加能量消耗，媚眼因此减肥期间呼之欲出应该避免吃高玲珑明亮油、高热量的见树不见林食物。3. 名山胜水在减肥期间不锲而不舍开天辟地应该吃核桃和见树不见林其他各种坚果步步生莲花锣齐鼓不齐，高脂肉类、春蚕内脏、油炸、俏丽俊目油煎食物、各将相本无种虎虎有生气种酱、冰淇淋飘洋过海眉飞色舞、冷饮、烧烤大鱼吃小鱼等食物也应该风云变幻避免。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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请问肥胖儿童可以吃核桃

可以吃，但不要吃太多。 1.核桃仁要吃的适量，核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃的太多，会影响消化，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。 2.核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉，有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。 3.上火、腹泻的人不宜吃，中医上讲，核桃仁性温，火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

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