冬季男性食补养生汤

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男性冬季养生，药膳来帮忙

健康饮食是我们生命活动的主要物质来源，寒冬时节，是我们男性调养身体的好时机，我们可以通过药膳来改善我们的体质，使我们的身体达到最佳的健康水平，下面给男性介绍一些养生药膳，一起来看看吧。

首先我们来通过滋补健脾药膳来改善脾胃，它是选用健脾益气的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。做参枣米饭来佐早餐食用。此类药膳具有健脾益气、和胃调中之功效。其次我们通过补肺药膳来滋补肺，它是选用补肺益气、滋阴润肺的中药，配合一定的食物经烹调而成的食品。羊肺汤食肺喝汤，佐餐食用。具有补益肺气、滋阴润肺止咳之功效。我们男性还可以选用养心药膳来补心血，是选用养心安神的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。烧制龙眼肉粥食用，它具有养心血、补心气、安心神的功效。最后我们男性需要补肾药膳来增强肾气，它是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定的食物经烹调而成的食品。通过猪肾粥，它具有温肾壮阳、填精生髓之功效。男性冬季进补药膳温肾壮阳填精来源，借其五味补养五脏，协调人体精神活动，益智增神、强身健体

冬天滋补养生汤有哪些

1、羊肾杜仲五味汤

材料：羊肾2枚、杜仲5克、五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。

做法：羊肾洗净，去掉臊腺，切碎；杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾一起放砂锅内；加入适量的水、葱姜、料酒，大火炖；炖至熟透后，加入盐、味精调味接口。

看起来好像有点重口味，但是这款汤效果是很独到的，建议空腹喝，可以补肝肾，强筋骨。

2、百合鹌鹑汤

材料：鹌鹑两至四只、红萝卜半斤、百合四钱、蜜枣六颗。

做法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净；红萝卜去皮洗净，切成块；放入适量水、百合、蜜枣，大火煮开；煲3小时，调味即可饮用。

这款汤因为加入了百合，起到很好的滋阴健肺、清润滋补的作用，而且适合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。

3、莲子百合汤

材料：瘦肉半斤、莲子一两、百合五钱、蜜枣四颗，

做法：莲子百合、瘦肉分别洗干净；一齐放入煲内，加入适量的水；煲2-3小时左右，莲子松化，百合出味即可。

莲子是滋养的食材，具有养神安宁的作用，而百合能补中益气，温肺止咳，组成一汤，比较适合冬季喝，还有健肺养颜的作用。

冬季易上火 推荐男性去火养生汤

　　现在已经到了冬季，这是一个寒冷的季节了，但是对于男性朋友们来说，要注意的可不仅仅是御寒保暖了，还需要我们注意去火了，这是由于冬季比较干燥，很容易上火了，所以我们下面就给大家推荐几款养生汤，帮助大家去火了哦。

　　 红枣花生鲫鱼排骨汤

　　材料：排骨1斤，花生仁3两(可不去红皮)，红枣20粒，鲫鱼1条( 约10两)，姜2片

　　做法：红枣去核，将鲫鱼和姜两面煎熟，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

　　 当归生姜羊肉汤

　　材料：羊肉1斤，红枣10粒，当归4钱，姜1两，党参4钱，陈皮1片，北耆5钱

　　做法：红枣去核，羊肉切大块，川烫(川烫时可加少许酒和姜)，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

　　 淮杞圆肉炖乌鸡

　　材料：桂圆肉6钱，淮山2两，枸杞1两，乌鸡半只，瘦肉4两

　　做法：桂圆泡水软化，乌鸡去头去去皮去多余脂肪，切成两半，瘦肉同乌鸡一起川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

　　这就是我们给男性朋友们推荐的几款养生汤了，是非常适合我们在冬季的时候食用，尤其适合男性朋友们了，可以起到清热下火的作用哦。

　　冬季是一个比较特殊的季节了，虽然是非常寒冷的了，但是同时也是很干燥的，让我们很容易就上火了，所以我们上面就给大家推荐了几款食物，是非常适合我们在寒冷的冬季食用的去火汤了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。