冬季用冷水洗脸养生

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冷水洗脸的好处与坏处

　　冷水洗脸的好处与坏处

　　1.热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。

　　简单的说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。

　　2.冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。

　　长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。

　　3.夏天不适于用冷水洗脸，原因在于冬天时冷水洗脸会是毛孔收缩从而紧致肌肤，但是夏天时脸部油脂分泌旺盛时期。

　　此时如果用冷水洗脸反而会使毛细管收缩，把油脂锁在在毛孔内，这样也不利于我们清洁面部肌肤，所以夏天时最好不要再大汗淋漓时用冷水洗脸。

　　夏天脸上出油现象比较严重，如果盲目用冷水洗脸的话，脸上的油和冷水遇到后会凝固。当脸上全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，再用冷水来洗脸则相当于没洗，甚至可能会引发粉刺。

　　(1)夏天冷水洗脸导致毛孔粗大、小痘痘

　　用太冷的水来洗脸也不好，因为表皮的微静脉遇冷收缩，阻断了表皮细胞营养的运输，使皮肤缺失营养。同时，皮肤受冷，皮下胶原变薄、弹力纤维延长对皮肤损伤很大。

　　有汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。

　　(2)夏天冷水洗脸未能有效去油

　　鉴于夏天不少女性要使用防晒霜或隔离霜，而且一天下来会产生较多的油污，所以洗脸时最好使用双重洗脸法——即先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。因为一般卸妆产品具有较好的油溶性，可以溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妆乳后，你再选用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净皮肤。

　　4.冬天用冷水洗脸有诸多好处：

　　一方面通过采取以冷制冷的方法不但对身体无害，反而会加强我们全身各个抵御系统来适应冷的环境，人的耐寒力也会提高。

　　另一方面，冬天冷水洗脸刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，不但增加皮肤弹性，还可预防感冒。

　　不过，洗脸用的冷水温度也不宜太低，一般以11℃左右为宜。用这样的冷水洗脸好处多多，具体来说，有以下几个优点：

　　冷水洗脸，不但对皮肤好，对眼睛也很有好处。如果能常年坚持用冷水洗脸，就可以预防沙眼、红眼等疾病，还能保护视力，增加眼睛对疾病的抵抗力。这是因为眼睛喜凉怕热，如果有心火与肝火后，就会使眼睛长眼垢、发干、红肿，以致充血。但如果常用冷水洗脸，则可以降低心火，湿润眼睛，使头清眼明。

　　用冷水洗脸后，会使皮肤的毛细血管收缩，使脸部的肌肉产生紧绷感，而稍后又会使面部肌肉出现反射性充血，加速面部的血液循环。如此就可以防止因面部肌肉长期暴露所造成的麻木和神经过敏症。

　　常用冷水洗脸能使人显得更年轻精神，因为冷水洗脸后能促进皮脂分泌，使皮肤显得白皙、光洁、富有弹性，且不易感染皮肤病。

　　 别陷入护肤6大误区

　　1.冷水洗脸更好，可以帮助收缩毛孔?

　　实际上：错误!

　　谈及皮肤问题时，不能落下深层洁面，而用温水洁面极其重要。水温较凉，会妨碍废物的排出，反而会使毛孔粗大。要注意的一点是，热水会刺激皮肤，务必要用温水洁面。首先用卸妆油或卸妆巾、眼唇卸妆液卸妆，再用香皂或洁面乳洗净。

　　2.脸部出油觉得脏了就洗脸?

　　实际上：错误!

　　人人都知道在护肤管理中最基础的管理方法就是洁面问题。但如果经常洗脸，反而会使肌肤变得松弛老化，容易引起各种皮肤问题。所以最好不要太频繁的洗脸。

　　3.面部清洁不用太仔细，后续保养更重要?

　　实际上：错误!

　　20多岁时洗脸比护理更重要，这时候大多女性往往注重化妆，却忽略了洗脸和保湿。不过在管理皮肤时，最重要的是清洁，需要将堵塞毛孔的污垢清理干净。洗脸时，先用卸妆油，再用洗面奶清洁。选择适合自己皮肤的产品，尽量使用减少刺激的洗面奶洗脸。

　　4.炎热超闷的天气涂防晒霜会加重肌肤厚重感，不适宜?

　　实际上：错误!

　　在炎热潮闷的天气，更需要彻底防止强烈的紫外线。如果长时间受紫外线照射，会促进皮肤老化，同时引起面部皱纹。所以，在出门时要将防晒产品和墨镜等饰品携身携带，随时补涂，防止紫外线。

　　5.晚上不用擦任何保养品，让肌肤自由“呼吸”?

　　实际上：错误!

　　晚上空气不流通，床单、枕头上残留的细菌、空气污染以及空调都会使裸露无防护的肌肤遭受伤害，各种有害物质更易入侵皮肤，让皮肤抵抗力下降，在睡觉中不知不觉衰老。

　　晚上十点钟至凌晨两三点，是毛孔的休息时间，毛孔张开吸收营养的最佳时候，如果不为皮肤添加养分，会出现皮肤发青，发暗，无光泽，最基本的保湿精华、营养晚霜是一定要用的。

　　6.用手拍爽肤水，不浪费?

　　实际上：错误!

　　很多人喜欢把爽肤水倒在手心再往脸上抹，其实这样的涂抹方式并不合理，如果手不够清洁的话，抹在脸上还会造成二次污染，影响护肤效果。

　　最好的方法是用化妆棉蘸湿爽肤水拍到脸上，用蘸湿的化妆棉按由内向外、由下向上的方向轻拍脸部和颈部，或者以鼻子为中线横向擦拭，这一手法还可以帮助脱落老化死皮细胞，令肌肤干爽清洁。

冷水洗脸，真的可以美容保健？

“冷水洗脸，美容保健”，这是我国流传很久的美容养生谚语。冷水洗脸真的不仅可以美容，还可以养生保健吗？

就“保健”而言是有一定道理的

很多人可能都有这样的感受，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。

在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，冷水洗脸的保健作用还在于：锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以高于10℃为宜，这样的温度在寒冷的冬季会有一种温热感。

冷水洗脸也能美容？

就一般而言，在洗冷水脸的过程中，可以改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹，是有一定的美容功效。

但是对于大多数人而言，尤其是皮肤比较油腻的人来说，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。

我们想要美容的正确洗脸方式应该是这样的！

正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤，是护肤美容的基础。而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。

水温过冷(20℃以下)对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。

水温过热(38℃以上)对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。

合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的方法

即：温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂(洗面奶或皂类等)，时间不宜过长，以3-4分钟为宜→用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。

采用这种温水和冷水交替的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环，达到美容的效果。

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冬天冷水洗脸好不好

冬天冷水洗脸好不好

　　冬天冷水洗脸好不好，相信在炎热的夏季很多朋友都有用冷水洗脸的经历，据说这样有很好的促进面部血液循环和淋巴循环的作用。可在寒冷的冬季，如果依然用冷水来洗脸会不会也有这种效果。

　　冬天冷水洗脸好不好1

　　 冬天用冷水洗脸好

　　冬天由于天气冷，有些人喜欢用热水洗脸，实践证明，还是用冷水好。

　　我们知道，当手和脸接触冷水以后，就会立即刺激大脑兴奋起来，全身各部位活动加强，随后增加热量。这样，人们洗过脸以后，从暖和的房间走到寒冷的室外，身体就容易适应外界的环境。用冷水洗脸的时侯，要坚持多洗一会儿，用双手或毛巾将脸部多揉搓几下。坚持用冷水洗脸。可以增强身体的耐寒力，不但能预防感冒，而且对治疗神经性头痛。神经衰弱等疾病也有一定的好处。

　　用冷水洗过脸以后，最好搓一点护肤霜或雪花膏之类的东西，面部皮肤就会保持光滑。湿润，可以增强耐寒能力。

　　当然，晚上洗脸可以用温水，这样不致引起神经兴奋，可以更好地入睡。

　　 洗脸用冷水还是热水好

　　要想真正把脸洗干净，里面的学问可多着呢！但在洗脸的时候有个长期的问题一直困扰我们，那就是热水洗脸好还是冷水洗脸好。

　　热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的.时候坚持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。

　　如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是：用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的按摩1分钟，T形部位着重按摩。彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。

　　相信随着上述我们大家的了解，广大朋友们对上述疑问心中也已经有了更明确的了解和更独特的见解。当然我认为冬天使用冷水来洗脸，这也是因人而异的。所以并不存在好不好的问题，而是看个人的接受度吧！但适量的冷热交替循环使用，对我们的肌肤循环还是有一定好处的。

　　冬天冷水洗脸好不好2

　　 冬天用冷水洗脸好吗

　　冬天用冷水洗脸好还是用热水，这个要根据个人肤质来看。着了说的热水、温水，统一规定是30°C水温。

　　干性肤质：冬天可以用冷水洗脸。

　　皮肤较干的人，油脂分泌很少，冬天温度低，皮肤的代谢会更缓慢，如果用热水洗脸，油脂会被过分清洁，让皮肤变得更干。

　　油性肤质：冬天可以用温水洗脸.

　　油性肤质者油脂分泌较旺盛，冬天的时候可以用温水，这样更有利于清洁多余的油脂，防止油脂堵塞毛孔。

　　T区油混合性肤质：推荐不同部位不同水温洗脸

　　T区比较油腻的小伙伴，可以用温水清洗T区，额头、脸颊、下巴等不适很油腻的地方可以用冷水清洗。

　　 冷热水交替洗脸最好

　　热水能让毛孔张开，帮助更彻底的清洁毛孔中的脏污。冷水可以收缩毛孔，令肌肤不容易衰老。两种方式结合洗脸是最好的。

　　步骤一：用手接热水泼到脸上，泼3-5次，让毛孔张开，脏污露出来；

　　步骤二：取适当的洗面奶，揉搓起泡，然后从T区——额头——下巴——脸颊，依次轻轻揉搓皮肤，清洗毛孔的脏污；

　　步骤三：用手接温水冲掉脸上泡沫；

　　步骤四：用手接冷水——热水，交替泼到脸上泼5次，最后再多用冷水破3次，帮助收缩毛孔；

　　步骤五：用纸巾贴在脸上，吸干脸上残余的水分，然后拍点爽肤水，抹点乳液；

　　 冬天洗脸注意事项

　　1、每天用洗面奶洗脸的次数不要超过3次，一般是早上一次，晚上一次，皮肤特别干燥的，早上可以不用洗面奶洗脸。

　　2、冬天用热水洗脸的水温不能超过35°C，一般是30°C，以免油脂过分流失。

　　3、睡觉前一定要彻底洁肤，否则容易出现黑头粉刺、长痘痘、毛孔粗等皮肤问题。

　　4、冬天外出一定要用面霜，北方的外出最好是围上围巾，尽量避免脸裸露在外。

冬季的养生方法，坚持用冷水洗脸会起到什么样的效果？

尤其是南方人，因为冷水冬暖夏凉，冬天用冷水洗脸，特别爽，洗完后再用面霜擦脸，起到保护面部的作用。同时，经常用冷水洗脸，可以适应环境的变化，确实是一种很好的选择。冬天我一直用冷水洗脸。用冷水洗脸的好处很多，首先脸和手即使不用护肤霜也不风干起皮，我多年不用化妆品，皮肤也不粗超。再一个好处是几十年了很少患感冒病，无论是流感还是伤风感冒。

其实这样对肌肤的影响很不好。正确的方法是洗脸后就准备出门，每次洗脸的水温不能超过30度，皮肤感觉不到凉的水温最佳。洗脸后半小时内不出门，水温不超过35度，皮肤感觉舒适的温度最佳。这个问题应该每个人都有不同的看法和说法，我觉得因人而异吧；每个人的肤质不一样，中性偏油的肤质会觉得冷水清洁不彻底，冷水还容易引起皮肤敏感；而适应了冷水洗脸的人群他们又会觉得很舒服。

没有这一层天然油脂.皮肤缺少了必要的保护.这就是为什么很多人冬天脸就很干.擦润肤乳效果也不明显.这时候就不能用太热的水.你如果实在无法适应冷水.就用20度左右的温水也可以的.到放松身心也会得到放松。晚上适合用温水洗脸水温不能过热否则会烫伤皮肤，温水也能洗掉一天劳累脸部所沾了一些灰尘啊，油脂啊之类的，全部洗干净，所以呢，晚上用温水洗脸比较好。

而冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康有一定好处，长期使用冷水洗脸会增强对寒冷的抵抗力，但是缺点是不利于清洁毛孔。所以你可以根据自己的情况选择合适的方式的！我觉得主要看个人皮肤，因为每个人皮肤不一样，我冬天也用冷水洗脸，你们呢。