秋季滋阴养肺养生茶

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

秋季润肺养生茶配方大全

1.桔梗根茶：将桔梗根切碎，泡入开水中，约5分钟后即可食用。桔梗根茶有润肺开感、清热解毒的功效。

2.玉竹莲子茶：将玉竹和莲子混合泡水，约10分钟后食用。玉竹莲子茶有滋阴润燥、养肺止咳的功效。

3.蜜枣茶：将蜜枣切成小块加入开水中，约5分钟后加入适量蜂蜜。蜜枣茶有养心安神、润肺化痰的功效。

4.海底椰子茶：将海底椰子肉削成小块，加入开水中泡15分钟左右，可加适量蜂蜜调味。海底椰子茶能润肺养肺、清热解毒。

5.杏仁燕窝茶：将燕窝和杏仁一起煮开水，煮至燕窝变软，约10分钟左右即可饮用。杏仁燕窝茶有润肺养颜、滋阴润燥的功效。

6.梨花带雨茶：将新鲜的梨洗净，加入适量白糖，放置一段时间后即可食用。梨花带雨茶有润燥、清热解毒、止咳化痰的功效。

秋冬季节喝的养生茶

1、在秋冬季节可以喝一些滋阴润肺、滋补肾脏的养生茶饮，如秋季用山楂、菊花和麦冬、玫瑰花等泡水喝；冬季可以用红枣和枸杞、莱菔子，或是红茶等泡水喝养生。

2、秋季气候干燥、天气时寒时暖，易损肺气、伤津液。秋季可多食酸味食物，有助于收敛肺气，如泡山楂、柠檬茶等。暑气未消时可以泡菊花麦冬茶清热养阴润肺；泡玫瑰花茶可宽胸理气、解郁消烦。气虚者可用白参片泡水喝补气，阴虚者可以喝西洋参茶滋阴。除泡水喝外，还可以炖百合银耳雪梨汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤等养生。秋季应少食寒凉食物、适当进补、及时增减衣物、适度锻炼增强体质。

有哪些适合秋天的养肺茶饮？

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秋季干燥的天气最容易伤害肺部健康，所以秋季养肺润肺至关重要。那么秋季养肺润肺的方法有哪些呢?有没有可行且简单易操作的茶饮呢?下面就介绍几款适合秋季养肺润肺的茶饮。

5款适合秋季养肺润肺的茶饮

银耳茶

此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

润肺茶

茶方：传承古老养生茶疗之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。列为药食同源之品的玉竹，能滋阴润肺、养胃生津，配以莱菔子、青果及多种天然本草成分是经常咽干口渴、燥热咳嗽无痰等人群的健康饮品。

芦根蜜糖茶

取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用，这款秋季养生茶功效有生津清热、润肺利咽之功。

橘红茶

取橘红3至6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者。

秋季预防润肺，还可食用银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等食物。

秋季煮什么养生茶

1.菊花茶：菊花有清热解毒、降火、清肝明目的功效，适合秋季因气候干燥而引起的咽喉干痛、咳嗽、口渴等症状。

2.枸杞茶：秋季气候干燥容易伤肺，枸杞有滋阴润肺、明目等功效，适合养肺润燥，改善视力和睡眠质量等。

3.桂花茶：桂花有温中散寒、祛风解热、活血化瘀的功效，适合秋季因寒凉引起的胃痛、腹痛等症状，还可以消除口臭。

4.红枣茶：红枣有补气养血、益肾补脾等功效，适合女性秋季贫血和失眠问题。

5.菜花茶：菜花富含维生素C等营养成分，有促进心脏健康、降低胆固醇等效果，是秋季减肥美容的好选择。