秋季滋补养生阿胶的功效

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阿胶的功效与作用和食用禁忌？

阿胶是女性朋友滋补养生的圣药，大家都知道阿胶是能够补血补气的，对女性朋友也是有很大的帮助。下面就是我给大家整理的，希望对你有用!

　　阿胶的功效与作用

　　1、滋阴润肺

　　阿胶有清肺润燥，对阴虚肺燥引起的干咳、咽喉干燥、胸痛以及心肾不交所引起的心烦躁动、失眠多梦等症具有很好的治疗作用。

　　2、补血止血

阿胶的补血功效显著，常食可以提高红细胞与血红蛋白的数量，从而促进机体造血功能;因而被历代医家视为补虚、养血的佳品;阿胶还具有止血的功效，可有效缩短凝血时间能够改善各种出血症状。阿胶入药或者入膳，善于治疗各种血虚症状，如面色苍白、唇甲蛋白、心悸失眠、头晕眼花、月经量少等症。

　　3、强健筋骨

　　阿胶入肝、肾经，能够补益精血，从而强健身体，对筋骨痿软及小儿发育不良、囟门闭合不全、股软行难等病症有一定的治疗效果。此外服用阿胶可增加体内钙的摄入量，能够有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折。

　　4、安胎调经

　　阿胶上行入肺、下走胞宫，善于治疗各种妇科性疾病，如比如月经紊乱、月经过多或过少、功能性子宫出血、经期腹痛、月经不调等。此外，阿胶还可以保胎安胎，用于孕妇妊娠期间的保胎。

　　5、调理亚健康

　　亚健康人群食用阿胶可以提高免疫力;特殊职业者比如从事放疗、化疗、微波通讯、计算机及核电站工作的人，因受幅射影内会导致白细胞威少，可以常用阿胶来抵抗幅射，改善不适症状。阿胶还能改善人体内钙的平衡，使低钙血症趋于正常。

　　6、美容养颜

　　阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润面板。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养面板，美容养颜之佳品。

　　7、延缓衰老

　　阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。

　　阿胶什么时候吃最好

　　阿胶至今已有近三千年历史，是传统的滋补上品、补血圣药，味甘平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等功效，药食两用，长期服用可补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力，适用人群广泛。

　　阿胶什么时候吃最好?专家表示，没有特殊要求。一般空腹服用有利于吸收。阿胶可以作为食材加入到汤粥之中，这就是说进餐时可以服用;早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收，如果肠胃感觉不舒服，饭后一小时服用。阿胶药用时一般用量为3-9g，遵医嘱服用;具体用量要根据个体情况来定，养生保健一般用量为6g。

　　另外，阿胶这种滋补的东西，秋天冬天服用效果最好。春季夏季如果你有贫血的症状的话，也是可以服用的不过要适量，服用量过大容易引起上火的。阿胶的食用禁忌，一起来看看。

　　阿胶的食用禁忌

　　1、脾胃虚弱，消化不良者慎服。

　　2、阿胶不宜直接入煎，须单独加水蒸化。新熬制的阿胶不宜食用，以免上火。

　　3、在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。

　　4、按传统习惯，服用阿胶期间还须忌口，如生冷食物、萝卜、浓茶等。

　　很多人认为阿胶具有“有病治病，无病强身”的作用，其实，滥用阿胶也会出现副作用，阿胶虽好，但有的女性亦是不宜吃阿胶的。哪些人不宜吃阿胶?下面一起来看看。

　　哪些人不宜吃阿胶

　　1、爱上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。

　　2、体内溼邪重的人：可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。

　　3、有伤口的人不能吃，阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。

　　4、体内有淤血的人：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等

　　5、脾虚者，即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。

　　食用阿胶糕的禁忌

　　1、中医角度来讲脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泄，苔黄厚腻者慎服。服用期间最好不要吃辛辣油腻食物。以免影响疗效。

　　2、在月经期感冒发烧生病期间都要暂停吃阿胶，吃阿胶后先不要吃大蒜等辛辣食物，否则会影响阿胶的功效

　　3、正确服用阿胶膏的方法是每天吃三到五片，不可多食。秋冬季节需连续服用，总量在1000克-2000克之间，常年坚持效果最佳。

　　4、体热的人群尽量少服用阿胶膏，每天一到两片，服用时应该多喝水，如有不良反应即应立即停止服用。

　　5、服用阿胶膏期间不易食用白酒。因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热。

　　6、同时，核桃与芝麻忌与鸡肉同食，消化不良者不宜服用。另外，服用阿胶膏期间尽量避免食用萝卜、浓茶等。肺炎、支气管扩张等患者亦不易食之。

阿胶糕有什么功效？阿胶糕的作用是什么？

中医养生认为，冬季是进补的时机，因为人体在夏天的时候，体内耗损过多，而秋冬季是滋补的季节。说到这里就不得不说阿胶了，每到秋冬季都是熬胶的好时机，那今天要跟大家介绍的是阿胶糕，就是用阿胶熬制出来的药食同源的东西，那么阿胶糕有什么功效？

1、功效与作用

1、补血、养血、止血。当女性的身体出现贫血的时候，就会容易引起血虚、体寒、怕冷、吐血、月经不调等一系列的症状。长期服用阿胶糕或者是一些其他的阿胶产品，就能帮助患者化痰清肺、除风润燥。而且长时间服用阿胶糕，女性在冬天出现手脚冰凉的状况也会得到有所改善。

2、美容养颜。阿胶还能帮助患者提高体内的红细胞以及血红蛋白的含量，能够通过补血的方式来滋润到自身的皮肤。长期服用阿胶产品，还能使自身的肌肤细嫩、脸色红润、有光泽。由此可以看出，阿胶是美容养颜的佳品。

3、改善体内的钙平衡。长期坚持服用阿胶，能够帮助人体增加钙量的摄入，并且提高了足够的矿含量，这样才能促进骨骼生长强壮，并且还能促进钙的吸收和储存。同时自己在到了老年的时候，还能避免骨质疏松的症状出现。

4、增强体质。长期服用阿胶，还可以帮助患者增强心的功能。阿胶中含有了丰富的蛋白质，属于动物类的胶原蛋白，与一些草木类的药物相比，对人体更有一定的亲和力，有利于患者身体的吸收利用。

2、经期能吃吗

女性食用阿胶糕，可以达到活血止血的功效。经期可以吃阿胶糕吗?如果月经其间服用会给月经周期产生影响，因此即使想要服用阿胶膏，也最好不要在经期。否则，会给女性身体造成巨大影响。除此之外，大家还必须要注意月经期间的合理饮食，只要注意了，就可以一直保有健康身体。

除了月经期以外，女性在日常生活中食用阿胶糕对于身体健康十分有利，具有美容养颜之功效。因此需要提醒大家：经期不可以食用阿胶糕，食用了之后对于身体健康有害。因此大家要想食用还是咨询一下医生，每一位女性的身体体质不同，所以每次食用的量和时间都有所不同，大家一定要注意。

3、流产后能吃吗

孕妇流产后，身体会非常的虚弱，这时就需要进补一些补品，而阿胶是个不错的选择。阿胶糕是由阿胶、黑芝麻、绍酒、核桃仁、冰糖等材料配制而成的，其含有丰富的蛋白质和各种氨基酸和微量元素，其营养丰富，老少皆宜。阿胶糕具有润肺、滋阴补血、增强免疫力等功效。所以，阿胶糕可以用来防治疾病。

流产后可以吃阿胶糕吗?专家表示，孕妇流产后是可以食用阿胶糕的。因为通过食用阿胶糕，可以很好的补血养血，提高身体免疫力等。但要注意的是，一定要在医生的遵嘱下适量的服用，不可过量，以免导致上火情况的出现。同时，一定要买质量上乘的阿胶糕，这样才能确保其效果。

阿胶秋天可以吃吗

可以的。秋天的养生原则是“养收”，润肺健脾、滋阴益气，是适宜吃阿胶的。

不同时节要进行不同的食补，春季是提高肌肤质量的好季节，需要补中益气、养血安神，到了冬天应以护脾、养肾为重点，这三个季节养生滋补都是适宜服用阿胶的。此外，夏天适量吃点阿胶对于关注心脏健康的人来说是不错的选择。

古籍记载“阿胶性平”，阿胶的保健作用十分广泛，比如养心。现今阿胶已被国家列入药食同用物品目录，也就是说阿胶既可入药又可用作食品。阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。

扩展资料：

阿胶性较滋腻，易于伤胃，服用期间最好吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用；消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，如萝卜、浓茶等。食用阿胶还有的禁忌是：

1、不能与油腻食品一同食用。

2、凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者或感冒患者慎用。

3、孕妇、高血压、糖尿病患者和儿童应在医师指导下服用。

4、服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。

5、过敏体质的人士慎用，第一次食用最好少量并观察是否有过敏现象。

参考资料来源：人民网-夏天不能吃阿胶？专家来解答

参考资料来源：人民网-阿胶补血功效多食用注意8大禁忌