恐高症是什么原因引起的

摘要：根据调查资料显示，现代都市人中有91%的人出现过恐高症状，他们不敢乘透明电梯，不敢站在阳台上，爬山、坐缆车、坐飞机更是想都不敢想。站在高处会让他们感觉到头晕、恶心，使身体失去平衡。那么恐高症是什么原因引起的呢？下面就来一起了解下。

恐高症是什么原因引起的

1、遗传因素

恐惧症具有较高的家族聚集性。

2、素质因素

患者病前性格多为胆小、羞怯、被动依赖、高度内向、容易焦虑、恐惧、并有强迫倾向等。

3、生理因素

恐惧症患者的神经系统的警醒水平增高，这种人很敏感、警觉、处于过度觉醒状态。

4、心理社会因素

首次发病时可有某种精神刺激因素，资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一件事。

恐高症的表现症状

1、当患者处于高空环境时，出现与现实不相符的紧张、焦虑、恐惧、失控感等症状，担心自己会出现摔落、摔伤等情况。

2、在高处或从高处向下看时感到头晕或好像跌倒或失去平衡。甚至想到的高的地方就出现恐惧。

3、伴有自主神经症状，如心跳加速、胸闷、胸痛、肠胃不适、恶心、呕吐、发冷、虚弱、腿脚发软、头晕等。

4、患者可同时存在预期焦虑，并产生回避行为。

恐高症怎么治最有效

1、行为疗法

（1）系统脱敏疗法让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。

（2）暴露疗法又称满灌疗法。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。

（3）运动疗法人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。

（4）冲击法对于“恐高症”的治疗方法有一种称为“冲击法”，比较有效。“冲击法”的具体操作方法是启发矫正对象想象他正处在一个相当的高度且该高度还在上升。

2、药物治疗

严格的说并无一种消除恐惧情绪的药物，但抗焦虑药物和普萘洛尔等，对恐惧症躯体症状效果很好，能消除自主神经反应、减轻警醒水平。

恐高症可以治愈吗

恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。

1、长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30～45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%。

2、逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。

3、有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。

4、完全地：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。