在评估自己的时间管理表现时，可以采取以下几个方法：
制定明确的目标和计划：首先要确立清晰的目标，然后制定详细的计划，将大目标分解成小目标，并设定时间节点。在执行计划的过程中，可以根据实际情况进行调整。
使用时间管理工具：可以借助时间管理工具，如番茄工作法、GTD（Getting Things Done）等方法，帮助自己更好地管理时间和任务。此外，也可以使用各种时间管理App来记录和分析自己的时间利用情况。
分析时间利用情况：定期对自己的时间利用情况进行分析，看看是否存在时间浪费的情况，是否有高效率的工作时间段，是否有常见的时间杀手（如社交媒体、无效会议等）。通过分析，可以找到提高时间管理效率的方法。
寻求反馈：可以向同事、上级或朋友寻求反馈，询问他们对自己的时间管理表现有何看法，是否存在可以改进的地方。通过他人的反馈，可以更客观地评估自己的时间管理表现。
总的来说，评估自己的时间管理表现需要有明确的目标和计划、使用有效的时间管理工具、分析时间利用情况以及寻求他人的反馈。通过不断地反思和改进，可以提高自己的时间管理能力，提高工作效率。