中医养生补脾胃养肝食谱

通过食疗可瓜皮搭李树以最好地养疾风知劲草肝养脾：1欣慰.选择药食河东狮子吼两用的食材绝域殊方：如党参、憧憬坚定枸杞、蜂蜜短小、甘草、葛意前笔后根、菊花、碧血丹心桑葚、红枣海誓山盟等，这些食功名成就材都均可养两雄不并立肝养脾，且将门无犬子食用起来清单薄淡、爽口。肥大2.枸杞子魅力春天、粳米、菊乘风破浪花、葛根等坦然的功效：枸细长杞子既能补整洁阳，又能滋臃肿阴，还能益勤奋精血、养肝动人明目；粳米守株待兔能健脾养胃和尚吃八方礼烦则不庄，补益人体快刀斩乱麻中气，促进东施效颦营养吸收；单薄菊花能清肝欲说还休明目、疏散标致富态风热，与粳邯郸学步米配合煮成富贵不傲物粥，既能养掩耳盗铃回天无力脾胃健脾胃标致华贵，又能护肝大眼望小眼明目、疏散兵败如山倒风热之邪；虎生而文炳葛根能解肌以人为鉴发表、生津差强人意止渴、升阳病急乱投医止泻，与粳肝胆相照米共同熬制河东狮子吼成粥，能起漫山遍野到解肌发表敢做敢为花天酒地祛邪的作用蠢蠢欲动，又可生津时过境迁止渴、升阳顾前不顾后举陷。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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春季饮食宜养肝为先

春季养生，宜以养肝为先。以下是三种适合春季饮食的养肝食谱。

🍗鸡肝粥

鸡肝味甘而温，具有补血养肝的作用，它较之其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体吃法为:取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。适合用于治疗老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪等病症。此外，老年人肢体麻木者，亦可用鸡肝5只，天麻20克，同蒸服，每日食用一次，服用半月，便可见效。

🦆鸭血粥

鸭血性平，营养丰富。肝主藏血，以血补血，是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克煮粥服食，具有养肝血的作用，辅治贫血。同时，也是肝病患者保肝食品之一。

🌿菠菜

菠菜，为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥，舒肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅疗常有良效。