吃什么排毒效果最好 排毒吃法推荐
适时吃“排毒套餐”：它是：起床先喝1杯水或1杯鲜榨果汁或1杯蜂蜜水；早餐吃1大碟水煮蔬菜和1大盘新鲜水果；上午点心，吃1小盘水果和2个核桃或杏仁；午餐要吃1大盘水煮蔬菜或蔬菜沙拉；下午点心，吃1小碟干果、果仁、1小碟水果；晚餐吃蔬菜沙拉，或1大盘水煮蔬菜，1小盘水果；睡前喝1小杯乳酪或脱脂奶。