跑800米后一直咳嗽怎么办
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发布时间：2022-04-23 23:55
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热心网友
时间：2023-10-14 10:08
跑完800米之后，出现咳嗽，应该尽量平缓自己的呼吸，不能呼吸过快，也不能呼吸过慢，不能忽快忽慢。平缓自己的呼吸之后，咳嗽一般会在一段时间内逐渐减轻并停止。
如果仍有咳嗽，说明有一些其他的情况，如果咳嗽逐渐加重，并出现了呼吸困难，更有必要及时到医院检查是否有气胸或其他的问题，以上的建议仅供参考，具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。
感冒未痊愈进行长跑800米后出现剧烈咳嗽， 考虑与吸入冷空气和剧烈运动有关。建议继续服药治疗，可配合服用酮替芬抗过敏治疗。平时注意休息，避免剧烈运动，避免受凉感冒，预防呼吸道感染，多饮水，清淡饮食，避免进食煎炸、辛辣及容易上火的食物，适当运动，增强体质。
跑完800米咳嗽，首先要考虑运动变异性哮喘所导致的，要停止运动，注意休息，给予患者吸氧。如果出现明显的胸闷、气喘、呼吸困难，要及时的送医院进行治疗，可雾化表面糖皮质激素、贝塔受体激动剂。症状严重时还需要静脉是用糖皮质激素、茶碱类药物来积极的抗炎、平喘处理，同时给予患者补液等对症处理。
热心网友
时间：2023-10-14 10:08
不少跑步爱好者在进行长距离跑步时，后半程或跑步结束后，会容易发生咳嗽的现象，这种状况在冬季、初春尤为明显。
在强度小、距离短的慢速健身跑中，由于呼吸量较小，跑友也普遍采用鼻式呼吸，寒冷干燥的空气能缓缓经过鼻腔进入呼吸系统。
由于鼻粘膜对冷空气有加温、加湿的功能，会使空气变得比较温暖潮湿，对呼吸器官没有多大刺激，这种情况下并不会引起咳嗽。
而当跑步距离增长，强度加大，需要更多氧气时，单用鼻子呼吸已不能满足身体需求，需依靠口腔呼吸来增大吸氧量。
由于大口吸进的冷空气连续强烈刺激咽喉和气管，使这些地方的粘膜发生干燥、肿胀，甚至是发炎、刺痒，通过神经反应便会引起不同程度的咳嗽状况。
若平时的练习强度不大，一旦突然参加强度大的测验或马拉松，重者可能要咳嗽一至两天。
为防止在干燥寒冷的冬季、初春长跑所引起的咳嗽，应要注意逐渐增加跑量和跑速，使呼吸能力逐渐适应周围环境。
您在跑步过程中可半张开嘴，轻轻咬住牙，舌*上颚，让空气从牙缝和舌边进入，这样空气会变得温暖湿润，对咽喉气管的刺激就减少很多。
