为什么我游泳(我双腿向后蹬,双手在前面划水)我这样游很快就不够力气了...
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发布时间：2024-10-23 17:04
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热心网友
时间：2024-11-05 17:21
两力相抵，并且水下的阻力过大，导致力气都用在对抗水的阻力了
腿：大腿不要分开，不要前驱，放松收小腿，向两侧翻开，此时应该成夹膝盖的样子。蹬夹小腿迅速，一直夹到感觉到两条腿并拢。
手：屈臂抱水，挺腰，夹肘，大臂后面不能超过躯干。
配合：永远记住，你的目的是不停向前，保持前进，也就是说，手在前冲入水一瞬蹬腿，收腿前一瞬手再抱水，不要让两相抵，要交错只增进
原理解释：主要游快的原理：减少自身在水中的阻力，增加划水路线和蹬腿路线长度，也就是增加了作用力效果。力的效果永远以中轴线追准超后方，也就是你的脚的方向。
主干保持收紧，不要收大腿（原理：减少自身对水的阻力大腿弯曲或者裂开增加阻力），提肘抱水，大臂不要超过自己的身体，划水路线如同画个脸盆。（原理：提肘抱水画圆为了增加划水路线长度，弧线长度大于直线。大臂超过躯干导致不能拉起身体，真个人压在水里起不来）。如果再专业点，手从水上前冲（原理：空气中阻力小），手时刻保持与水垂直（举例，抱水时往两边划时手心方向朝外，下压时手心方向朝脚，夹肘抱水时手心方向相对）
容易犯错误地方：头幅度不宜大，基本靠腰部上拉提起前冲。蛙泳是4个泳姿中要求技术最强的，会很简单，游好最难。
热心网友
时间：2024-11-05 17:19
手脚都不要动，放松躺在水面上。能做到这一点就能学会游泳。
热心网友
时间：2024-11-05 17:25
你是憋气游泳还是换气游泳呢？如果是憋气当然很快就不够力气了。
热心网友
时间：2024-11-05 17:24
游泳时双腿像青蛙一样八字形张开再合拢，这样很省力
