怎么改掉我减几天又去吃的状态?
发布网友
发布时间：1天前
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热心网友
时间：1天前
你可以这样做，可以早餐吃饱点没关系，这样的话你中午就不会多吃，然后晚上吃个五分饱，到了时间就去睡觉，这样不会饿，就算晚上饿了也别吃东西，平时想喝牛奶的话也喝脱脂的，只要不暴饮暴食，不吃的撑着，这样减肥只要持续下去，肯定能瘦的下来，还要平时配合运动运动，我就是这样半年时间从105减到88，希望你也可以坚持下去。
如果有一天管不住暴饮暴食了一天的话，只要下一天运动量增大点就没事，体重不会增加很多
热心网友
时间：1天前
你好，这个好难的，管住嘴非常难，好多人都忍不住美食的诱惑。除非你对自己够狠，能忍着不吃。
热心网友
时间：1天前
可以在某宝上购买一个云监督服务，很便宜，不自觉的孩子们都可以尝试一下，或者你也可以找我，哈哈哈我也可以云监督你哦！需要可私聊！
